Какво означава кашлица през нощта и как може да се пребори с нея
Нощната кашлица може да бъде изключително досадна, смущаваща съня както за човека, така и за партньора по съня. Обикновено кашлицата е форма на защита на тялото, насочена към елиминиране на чужди вещества и секрети от дихателните пътища.
Ето основните причини за нощна кашлица при непушачи (причината е тютюнев бронхит и последващи усложнения):
Гастро езофагеален рефлукс
Много пациенти с гастрит могат да получат суха нощна кашлица поради гастроезофагеална рефлуксна болест, когато храната вътре в стомаха се връща в хранопровода. Обикновено тези пациенти се събуждат сутрин с неприятно усещане за възпалено гърло, което излъчва към ушите, усещане, което изчезва в ранните стадии на заболяването след пиене на чай и закуска. Болестите и системното дразнене на лигавицата на хранопровода продължават, така че трябва да се консултирате с гастроентеролог, за да намерите терапевтични решения.
Грип, настинки или алергии
При тези условия нощната кашлица е дразнеща, прекомерна и се влошава през нощта, защото когато сме в хоризонтално положение, източването на секрети от дихателните пътища е много по-трудно, благоприятстващо натрупването на секрети.
Основните причини за нощната кашлица при деца са:
- респираторни алергии като астма или алергичен ринит;
- скорошни вирусни инфекции на дихателните пътища, като настинки, грип или пневмония, ситуации, при които треската трябва да се следи;
- наличие на чужди тела в носа, като царевица или други зърна или семена, малки играчки, копчета и др.
- емоционално напрежение, страх от тъмнината, страх да спя сам;
- гастроезофагеален рефлукс: когато храната в стомаха се възстановява в хранопровода, причинявайки други УНГ усложнения и "вечно зачервяване в гърлото.
Друга възможна причина за нощна кашлица е хипертрофията на аденоидите, защитна структура между носа и гърлото, която чрез прекомерно развитие може да насърчи натрупването на секрети, така наречените популярни "полипи".
Ако кашляте през нощта, дори не можете да заспите поради кашлицата, когато тя е настъпила повече от 5 дни в седмицата, често или ако е придружена от гнойни, жълто-зелени секрети или дори розови, треска и втрисане, трябва незабавно да посетите лекар. Но раздразнителната кашлица може да продължи и при здрави хора, поради други причини, които са по-свързани с околната среда.
Въпреки че е много неудобно и уморително, може да се реши с прости мерки, ако няма специфична патология, както показах по-горе, която трябва да бъде адресирана до лекаря.
Стратегиите за спиране на нощната кашлица при липса на патология са следните:
1. Хидратация на лигавицата на шията
Препоръчително е да спите с чаша вода, в която сте сложили парче лимон или бутилка вода на нощното шкафче, в което преди това сте изплъзнали няколко капки, изцедени от резен лимон, за да отпиете бързо на стайна температура. стая. Лимоновата вода успокоява кашлицата, като хидратира лигавицата на стомаха и дихателните пътища, така че можете да заспите отново, без да кашляте.
Децата се съветват да приготвят горещ чай, евентуално подсладен с мед и също да добавят лимон, за ефективно овлажняване и емулгиране на лигавицата на хранопровода и фаринкса, когато се появи кашлица. Въпреки че не бива да се превръща в навик за раздразнителна кашлица при децата, можете да им дадете малко топло мляко, подсладено с мед, което помага на бебето да заспи отново по-бързо.
2. Поддържайте дихателните пътища чисти
В допълнение към избягването на застой на секрети и силно дишане на носа преди лягане, важно е да избягвате натрупването на секрети, като използвате спрей с морска вода или да вземете парна баня преди лягане, в която сте капнали няколко капки масло. на евкалипт или ментол, който втечнява секретите.
3. Избягвайте сух въздух в стаите
За да избегнете сух въздух, можете да оставите тенджера с вода близо до вентилатора или климатика. Друга възможност е да намокрите кърпа с топла вода и да я оставите на стол или, най-простото, но най-скъпо, да използвате овлажнител за въздух.
Можете лесно да направите сесия за ароматерапия преди лягане, която предотвратява кашлицата и придава приятна миризма вътре, като поставите 2 до 4 капки етерично масло с любимия си аромат в купа, пълна с гореща вода и оставяте парата да се разпространи в стаята.
4. Поддържайте къщата чиста
Сухата и дразнеща кашлица обикновено е свързана и с дихателни алергии; затова е важно да поддържате дома и офиса си чисти. Така:
- Винаги проветрявайте къщата, дори в горещите дни, оставяйки прозорците на няколко стаи отворени едновременно за поне 15-30 минути.
- Откажете се от ненужни предмети, които натрупват декоративен прах, който не може да се измие, пълнени животни, завеси и килими; ако можете да замените килима с паркет, който може да се пере по-лесно ежедневно от прах.
- Почиствайте къщата всеки ден, без да използвате продукти със силна миризма;
- Не съхранявайте купища книги или стари дрехи (от друг сезон) в спалнята
- Изберете антиалергични възглавници, дюшеци и завивки;
- Проветрявайте, на слънце и вятър, матраци, завивки и възглавници, когато е възможно;
- Сменяйте периодично възглавници и одеяла, покривки за легло, тъй като в тях се натрупват акари, мъртва кожа, различни микроорганизми, гъбички и плесени, които са вредни за здравето на дихателната система.