Инструменти за подобряване на издръжливостта
Развитие на костите, но оттогава?
Тъй като наскоро говорихме за възможни начини за подобряване на издръжливостта, нека сега разгледаме и какви инструменти можем да имаме на разположение - тоест тези, които се използват най-често в целия свят.
За разлика от тях такива инструменти тренажор за елипса или велоергометър те са много по-подходящи за общ кардио ремонт - освен ако, разбира се, не сме велосипедисти или просто скиори. бойци).
The гребни машини те са много популярни в наши дни, съвсем не случайно: те са чудесни за подобряване на издръжливостта. Тъй като горната част на тялото работи много интензивно, това е чудесно допълнение към всеки спорт за издръжливост, където горната част на тялото е под натоварване. Много статии се занимават с него например в бойните изкуства, Непрекъснатото изтласкващо движение на ударите може да бъде чудесна допълваща практика, тъй като действа на мускулната двойка антагонист за бутащите мускули.