Какво означава да се грижиш за себе си - ефективно възпитание
За облекчаване на стреса са подходящи както бързи, краткосрочни, така и дългосрочни, дългосрочни лекарства. Ще ви разкажа за това, което използвам.
4. Понякога, за да поддържате настроението, е достатъчно просто да танцувате вкъщи под музиката на радиото, но до насита. Спонтанните движения се лекуват от "работната обвивка", в която сте през деня.Това препоръчват и американски психотерапевти-кинезиолози.
Какво друго помага?
- Информационен „глад“ - да не гледате телевизия, особено новините. Като цяло телевизорът е вампир, поглъща вашата умствена и сетивна енергия и ви се струва, че си почивате пред него.
- Уроци „Десен мозък“: свирене на музикален инструмент, пеене, занаяти, танци.
- Пиенето на вода, особено от 15 до 19 часа, насища бъбреците и пикочния мехур, през които преминава цялата емоционална информация. Пийте няколко чаши постепенно. По това време не можете да ядете, почистването на тялото е гарантирано.
- "Терапевтични" продукти: лук, чесън, боровинки, мед, морски дарове. Създайте добра биохимична основа за здравето на тялото и ума.
- Говорейки чувствата си, говорейки сърце до сърце (за най-важното) с близки приятели.
- Нова интересна информация от областта на връзките и успеха (просто вдъхновяваща) ...
Сега за дългосрочните методи, които работят в бъдеще.