Какво общо имат високите токчета с артрозата на коляното
Всеки, който ходи на високи токчета почти всеки ден, може да увреди коленете си години по-късно. Това установиха учени от Китай.
Високите токчета, известни още като високи токчета или стилети, създават проблеми. 9 от 10 души, които носят високи токчета, съобщават за болка, умора, изтръпване и мазоли. Въпреки тези проблеми, високите токчета са сред най-важните модни изявления на жените. Причините за това са очевидни: високите токчета съкращават дължината на крачката, правят походката по-грациозна, а краката по-тънки. Предвид тези предполагаеми предимства, не е изненадващо, че жените обичат високите токчета. Високите токчета правят носещия го по-привлекателен и по-уверен в себе си. Поне така пише. Именно тези предполагаеми предимства карат жените да носят високи токчета. Въпреки болката.
Но това не е всичко. Едно проучване предполага, че носенето на високи токчета редовно води до дългосрочни проблеми. Това е заключението, до което са стигнали тримата китайски учени Яодун Гу, Ян Джан и Уенвен Шен от Факултета по спортни науки в университета Нингбо, Жежианг.
Висок риск от навяхвания
Екипът измерва движенията на тазобедрената става и глезена на млади жени, докато ходят в обувки с различни токчета. За проучването изпитваните субекти се бяха подхлъзнали в три различни вида обувки: плоски обувки с ток 15 мм, обувки със среден ток 45 мм и високи токчета с ток 70 мм. Докато участниците в проучването ходеха в обувките си, изследователите наблюдават разкрачването на крака и изпънатото бедро. Изследователите също така наблюдават намаляване на движението и обръщането на глезена, което е свързано с височината на петата. Намаляването на движението на глезена и обръщането са рискове за навяхване.
Още по-тревожно от риска от навяхване, изследователите установяват, че редовното носене на обувки на висок ток може да допринесе за артроза на колянните стави. Увеличеното движение и сила, упражнявана върху коляното при ходене на високи токчета, се считат за основните рискови фактори.
Въпреки че екипът е наблюдавал само малка група жени на възраст 21-25 години в лабораторни условия, много вероятно е резултатите от проучването да бъдат прехвърляеми: жените, които редовно носят обувки на висок ток, увеличават риска от наранявания и развитие на остеоартрит.
Известно е също, че обувките на висок ток могат да деформират предната част на крака, по-специално hallux valgus (извиване на големия пръст в метатарзофалангеалната става на големия пръст към страната на малкия пръст). Постоянното носене на високи токчета също може да съкрати мускулите на прасеца. Това може да доведе до промяна в модела на походка и по този начин да предизвика болка в гърба.
От време на време носенето на високи токчета на час се счита за безобидно. Ако вземете предвид този съвет, можете да спасите коленете си от остеоартрит.
Подуване):
Yaodong Gu, Yan Zhang и Wenwen Shen. Кинематика на долните крайници Разнообразие от млади жени, които джогират с различна височина на петата. Международна J. Биомедицинско инженерство и технологии, октомври 2013 г.
Автор: Dr. мед. Жан-Луи Дюма, специалист по ортопедия, главен редактор