Какво общо има отслабването със списание хормони - първа платформа за бягане в Австрия
Женските полови хормони като естроген или прогестерон, а също и мъжките андрогени могат да се променят значително в хода на живота.
Въпреки огромното разнообразие от възможни диети и въпреки че все повече хора спортуват, неприятните телесни мазнини стават все по-забележими в така наречените проблемни области, особено около средата на живота. В допълнение, увеличаване на теглото и преразпределение на мастните натрупвания често може да се наблюдава в края на четвъртото десетилетие от живота. Тези наблюдения водят до предположението, че наддаването на тегло и балансът на човешките мазнини са хормонално повлияни, наред с други неща.
Както женските полови хормони като естроген или прогестерон, така и мъжките андрогени могат да се променят драстично в хода на живота. Андрогените регулират не само либидото, но и телесното тегло, разпределението на мазнините и зоната около съединителната тъкан. Под въздействието на половите хормони активността на ензимите означава, че мазнините, погълнати с храната, се разпределят по различен начин от телесната област до телесната област. Това води до извода, че хормоналният дисбаланс и спадът на андрогените могат да бъдат една от причините за натрупване на мазнини в проблемните зони.
В допълнение към андрогена роля играе и кортизолът, известен като хормон на стреса. Той насърчава наддаването на тегло и съхранението на мазнини. Ако хормоналният баланс е в ред, хормонът на надбъбречната кора адреналин противодейства на това, като освобождава необходимата енергия от мастните клетки, особено по време на физическо натоварване. Андрогенният тестостерон е, така да се каже, ключът, който отваря мастните клетки за адреналин и по този начин прави загубата на мазнини възможна на първо място. Ако не е на разположение в достатъчни количества, съществуващата мазнина не може да се консумира или само в малки количества въпреки високата консумация на енергия. За да го кажем по малко опростен начин, естрогените съхраняват мазнините в тъканта и андрогените отново ги освобождават.
Растежният хормон също може да има ефект върху липидния метаболизъм. В подходящата концентрация подпомага тялото в разграждането на мазнините. Между другото, растежният хормон може да започне да намалява на всяка възраст, но особено през втората половина от живота.
Последицата от тези обяснения за ежедневната практика може първоначално да бъде само, че ако имате проблеми с теглото, ако подозирате, че те могат да бъдат свързани с хормони, можете да си направите хормонален тест. Такова определяне на хормона от кръвта може да определи съответното съотношение между отделните хормони. След това могат да бъдат идентифицирани и обикновено елиминирани възможните хормонални дисбаланси. На тази основа вашата физическа подготовка също ще има повече смисъл и скоро ще настъпи желаният ефект.