Какво общо има кафето със загубата на тегло?
Какво общо има кафето със загубата на тегло?
Кафето е готово или какво общо има малкото черно зърно със отслабването?
Кой от моето поколение не го знае, песента за гушкане от Питър Корнелий: „Кафето е готово!" Истинска завладяваща мелодия, от която няма да можете бързо да се измъкнете.
На този ред текст веднага усещам аромата на прясно сварено кафе в носа,
заедно с вкусен кроасан. Или мисля за тях с любов поставена масичка за кафе в неделя следобед. В идеалния случай с домашната черешова торта на баба.
Независимо дали рано сутринта на масата за закуска, навън и навсякъде в хартиена чаша като „кафе, за да отида“ (на баварски, между другото, това означава „кафе за отиване“) или на бюрото в офиса. Кафето винаги е там.
Пиете го, за да ви събуди, да ви държи будни, за по-добро храносмилане, по навик, от удоволствие, защото просто не можете без него.
Но колко важно е кафето наистина за нашата диета?
ДОБРЕ. Кафето съдържа кофеин и това всъщност е нещо добро.
Малки количества кофеин
- работят срещу сънливост и изтощение и увеличават способността за концентрация.
- водят до увеличаване на сърдечната мускулна активност и увеличаване на кръвообращението.
Имайте предвид: МАЛКИ КОЛИЧЕСТВА !
Тъй като твърде много кофеин може да причини безсъние, сърцебиене, гадене и дори трайно потрепване на мускулите. Да не говорим за постоянната нужда от уриниране.
И кофеинът може да окаже огромно влияние върху дневните нива на кортизол. И спрете да изгаряте мазнини в процеса. Следователно:
Колко чаши кафе всъщност пиете на ден?
Решението тук със сигурност се крие в баланса. Тъй като дозата прави отровата!
Чаша кафе за закуска и чаша кафе следобед, когато се отпуснете на бюрото си, не е проблем!
Но тук не трябва да се бърка. Пиенето на кафе няма нищо общо с действителното пиене. Това е стимулант, нищо повече и нищо по-малко!
Моят съвет: винаги пийте чаша вода с всяка чаша кафе. Защото винаги поддържате баланса на водния баланс. И това е особено важно, ако искате да отслабнете.
За повече информация и най-вече съвети за това как умело да включите любимото си кафе в ежедневната си диета, без да спирате изгарянето на мазнини, просто се присъединете към моята група във Facebook Сложете край на теглото - тънък през менопаузата