Какво не е наред с яденето на бисквити, нос Dr

Какво лошо има в яденето на бисквити, носенето?

Проблемът ми е, че по-голямата част е направена от бяло брашно. Споменаването на органично зърно не помага на ситуацията, защото може да бъде и бяло брашно. И се чувства погрешно, защото органичното е по-здравословно. Може да е по някакъв начин, но ако биолеалът е рафинирано брашно, това не променя въпроса за ефекта му върху кръвната захар.

Рафинираното пшенично брашно и сладките храни, сладките напитки, соковете внезапно повишават нивата на кръвната захар, дават на тялото лесна за усвояване енергия, докато бързото им усвояване бързо отслабва ефекта си и ви кара да се чувствате уморени, сънливи и скоро да имате още едно чувство на глад . Започвайки порочен кръг с това.
Само си помислете колко по-бързо огладнявате след ястие с тестени изделия като кнедли с извара, много по-рано, отколкото след богато на фибри ястие, богато на зеленчуци.

Какво лошо има в яденето на бисквити, носенето?

Ето как работят бисквитите, тъй като са много богати на бързо абсорбиращи се въглехидрати, повишават нивото на кръвната захар на гладното дете, гладът му отминава, но също така повишава нивото на инсулин, което кара кръвната захар отново да падне, още един глад усещане, dl консумация на сладки напитки, което отново води до повишаване на инсулина.
Няма адекватно съдържание на фибри, което да балансира усвояването и използването на хранителните вещества.

---