Какво наистина ви помага да отслабнете (3) - FOCUS Online

ЗАГЛАВИЕ

принцип
Формула диета

наистина

Промишлено произведените хранителни смеси частично или изцяло заместват ястията като шейкове или супи. Нискокалоричните протеинови смеси ви карат да се чувствате сити и позволяват бърза загуба на тегло.

Примери
Програмата Optifast с медицинско наблюдение продължава една година и първоначално се състои само от незабавни ястия. Постепенно участниците практикуват здравословна диета. Аптеките и интернет търговците предлагат подобни продукти с формула като Modifast, Almased или Slim-Fast.

Предимства и недостатъци
(+) Бързите успехи в началото увеличават мотивацията.
(-) Лекарите обикновено препоръчват само формула с ИТМ над 30 и с медицински съвети. Здравноосигурителните компании рядко покриват месечните разходи от около 250 евро (напр. Optifast).

Какво казва науката
Диетата с формула ви позволява да отслабнете от осем до дванадесет килограма за осем седмици. Различни центрове предлагат програми за грижи. Методът не е замислен като постоянно решение: в дългосрочен план промяната в диетата и поведението трябва да успее.

Научни съвети: проф. Андреас Пфайфер, Немски институт за хранителни изследвания, Потсдам-Рехбрюке