Какво наистина използва тази Tabata Effective 4 минути на ден

Както и да е, 4 минути упражнения на ден са достатъчни за всички, това ще ви направи модел, ако сте мъж, ще приличате на Джейсън Стейтъм. Не виждате ли всички да гледат по този начин по улиците? Всички се мотаят сутрин.

наистина

Шегата настрана, не, това не е ефективно, което означава, че не знам какво искате да направите. Това повишава вашата издръжливост и средната ви физика, но всъщност не знам това, защото трябва да се разтегнете само за 4 минути, дори глупавият може да скочи.

Както и да е, видеото би било лудо с някаква забавна музика, човекът кляка за 4 минути: D Brainstorm: D

Краката на приятеля ми станаха доста мускулести. В затвора те винаги се социализираха, а губещият правеше клекове.

Преди правех и 100at 150 като загрявка, но не знаех, че вече се е превърнал в спорт:). Както и да е, мисля, че е по-ефективен без инерция.

Предполагам, че сте написали рубиновия въпрос.

Помислете колко клякания направи RR за 5 минути? Защото тази целувка е 200ат. мислите ли, че 200 клека са ефективни за 4 минути? (Бих помолил това и за 2-те кока-майки.)