Какво на форума за хляба

Обсъдете какво има на хляба? в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Чудя се какво друго мога да сложа на хляба си освен варена шунка или такива изключително скъпи тънки вафли . като заместител на наденица, така да се каже . сиренето вече е добре

нещо на хляба?

Чудя се какво друго мога да сложа на хляба си освен варена шунка или такива изключително скъпи тънки вафли неща ... като заместител на наденица, така да се каже.

Сега сиренето е доста мазно и всичко сладко има толкова много захар.

какво можете да ядете на хляб без лоша съвест и с малко разнообразие.

Важното е, че мога да взема хляба със себе си . така че не трябва да е по-течен и лепкав от сладкото например.

за съжаление никога не намирам нищо там.

AW: нещо на хляба?

Сега сиренето е доста мазно и всичко сладко има толкова много захар.

какво можете да ядете на хляб без лоша съвест и с малко разнообразие.

Важното е, че мога да взема хляба със себе си . така че не трябва да е по-течен и лепкав от сладкото например.

за съжаление никога не намирам нищо там.

какво ще кажете за сирене с намалена мазнина? или изпържете пуешка ескалопа и след това я нарежете за хляб. не разбирам напълно проблема. ако то се вписва във вашия калориен баланс, значи нормалното маслено сирене също е наред. Друга възможност би била да вземете салата със себе си (не е задължително да е всеки ден, но би било алтернатива). или просто банан.

AW: нещо на хляба?

Опаковам хляба си: резени маргарин, домати и краставици, пайове с дрожди и билкови намазки от А до Я (погледнете в аптеката или биомаркет), екстракт от мая, квар с ниско съдържание на мазнини, смесен със сладко, прясно сирене и извара във всички варианти, сирене или наденица да опитам. О, има толкова много

AW: нещо на хляба?

Тук имам сирене с намалено съдържание на мазнини, с 55kcal на парче, не е толкова много и наистина е вкусно или плодово намазано, пюрирам плодове и добавям малко мед, след това го слагам в чашата и в хладилника, има много вкусен вкус на домашно изпечен хляб

AW: нещо на хляба?

да ммм, мисля, че и аз не обичам сирене.

но това с плодовите пюрета звучи страхотно.
колко трае?
или просто погледнете, ако нищо не е плесенясало, пак е добре?

За съжаление не мога да ям кисели неща, както повечето хлябни намазки . Изобщо не мога да ги сваля.

AW: нещо на хляба?

какво имаш предвид под кисели неща?

AW: нещо на хляба?

Между другото, сладкото, размазано на тънък хляб, не е омазнило, предлага се и с намалени калории.
Иначе имам шунка, сирене с намалено съдържание на мазнини, понякога билков кварк с ниско съдържание на мазнини и ако след това се чувствам като колбас от черен дроб, понякога е нормално. Не е нужно да страдате от диета. Мисля, че е по-важно да сте само 1-2 разфасовки на хранене, а не 4-5.

AW: нещо на хляба?

Здрасти,
Обичам да ям сладко от кайсии Diet от Zentis, което според мен има 117kcal на 100g. Edeka има колбас от черен дроб само с 3% мазнини и 98kcal на 100g. Не е чак толкова вкусно, колкото надебената наденица от черен дроб, но за мен алтернатива, намазвам с нея тънка горчица и мисля, че е наистина вкусна.
Също така обичам да ям варена шунка с домат и краставица като заливка.
Има много избор, който е с ниско съдържание на калории и въпреки това е вкусен. Рибата тон на хляб също не е лоша.
LG Melli

AW: нещо на хляба?

В наши дни има толкова много зеленчукови спредове. Изборът никога не е бил толкова голям. Клас в нормалните супермаркети. А всички видове колбаси и сирена също се предлагат с намалени калории и/или мазнини. Дори при Aldi and Co. също не е скъпо. Те имат z. Шунка от сьомга, пуешки гърди и други намалени колбаси, които не са мазнини. Въпреки че така или иначе не се препоръчва дебело заливане. По-добре филийката хляб малко по-дебела.

В противен случай слагате банан на хляба си или пържено яйце. Доматеният хляб вече беше казан. Има достатъчно възможности. Експериментирайте малко.

AW: нещо на хляба?

Точно като теб и аз не харесвам захаросаните конфитюри, но намерих такова, което има наистина приятен и плодов вкус и съдържа само фруктозата от плодовете, без добавена захар! Schwa * tau Wellness, има само 95 Kcal на 100 g и обикновено ви трябва само 1 чаена лъжичка сладко за малка филия хляб. Има около 6 вида според мен!
Иначе винаги си взимам любимата италианска варена шунка, с краставица, маруля и домати.

AW: нещо на хляба?

Винаги слагам сладко на баба върху хляба ^^ в него никога няма много захар, защото баба винаги готви с ниско съдържание на мазнини и винаги използва нискокалоричен тип.
татко винаги яде майка си кваргел
(100 g сирене с кисело мляко - 112,5 kcal, протеини 27 g, kh 0,0 g, мазнини 0,5 g)
Никога не съм го опитвал, защото според мен смърди, но има добър вкус

AW: нещо на хляба?

Ще ви напиша няколко идеи, които намерих в интернет - може би има нещо за вас:

- Пушена сьомга, прясно козе сирене, млад спанак и босилек
- Печено говеждо месо, кресон и зърнена горчица
- Пилешки гърди, авокадо и маруля айсберг
- Крема сирене, риба тон и краставица
- Песто, моцарела и сушени домати
- Варена шунка, чушки на скара и извара
- Крема сирене, пилешки гърди и хрупкави сурови зеленчуци като чушки или краставица
- Яйце, кресон и домат

Разбира се, всичко в колбаса/сиренето е намалено с мазнини.

Аз самият правя напр. като нискомаслено билково крема сирене върху него - или обикновено крема сирене с нарязан червен пипер.
Или просто това, което другите го нарекоха.

За да имате малко по-различно разнообразие, можете също да промените видовете хляб: напр. понякога черен хляб/пумперникел - понякога пълнозърнест хляб - понякога кафяв хляб - понякога пълнозърнест тост. В Германия има толкова много различни видове хляб. По този начин внасяте малко разнообразие и не винаги има същия вкус - като бакшиш!

AW: нещо на хляба?

Вече има много разновидности на шунка, които не са непременно много мазни. Вече споменахте варена шунка. Испанската шунка Serano също има само 8% мазнина, или шунка сьомга/шунка само 2-3%. Като цяло има много по-пикантен вкус.
Също така обичам да слагам леко крема сирене върху хляб с чушки, домати, зелен лук или моркови върху него.

WW има много ниско съдържание на мазнини салам, който също е наистина вкусен. Пушената сьомга също е добър вариант. Малко е по-дебел, но тогава не вземайте толкова много от него. Освен това рибата съдържа само добри мазнини, които също могат да помогнат при отслабване. Алтернативно, тон (в собствен сок!)

Също така много обичам филийки пилешки гърди на скара. Тези, които са нарязани толкова дебело. Предлага се и във всеки супермаркет. И какво друго е наистина вкусно е луканата наденица. Те се предлагат в P * nny с около 3% мазнини. По-скоро е нещо за вечерта, когато не излизате от къщата;-)

AW: нещо на хляба?

Затова винаги приготвям 2 букви тъмен хляб сутрин за закуска (2 филийки имат около 1 грам мазнина), препичам го, след това нарязвам домат на филийки, слагам го върху хляба и слагам малко сол и лют пипер върху него. Ако не ви харесва, можете да сложите и масло на дъното, вместо доматите да сложите и краставици върху него със сол и/или без лют пипер. Така че ми харесва и съм пълен с него сутрин и е с много ниско съдържание на мазнини.

Подобни теми на това, което е на хляба?

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш