Какво можем да направим, за да предотвратим цистит?
Дискомфортът при инфекции на пикочните пътища не трябва да се представя на нито една жена. Мъчителното желание за уриниране, силната болка и депресията, която идва с всичко това, са само първоначалните симптоми. Оставянето на болестта без лечение или избора на неправилно лечение може да продължи с месеци и да затрудни ежедневието. Също така не е необичайно да бъдат напълно невъзможни да се противопоставят в ежедневието, тъй като постоянното привързване към тоалетната и схващащите болки са изключваща причина, независимо от ежедневните дейности. Ето защо е много важно да научите възможно най-много за катара на пикочния мехур, неговата профилактика и, ако е необходимо, ефективното му, бързо лечение.
Отговорни са бактериите
За да разберете как най-добре да предотвратите цистит и настинки, е важно да знаете, че те се причиняват от бактерии. В много случаи бактерията Esherichia coli, която се намира в чревния тракт на човека, може да бъде намерена в уретрата и след това в пикочния мехур поради неправилни навици за използване на тоалетна хартия. Тъй като уретрата е къса при жените и относително близо до ануса, е ясно, че те са много по-склонни да имат този тип заболявания, отколкото мъжете. Проблемът, който изпитват представителите на силния пол, също не е незначителен риск, тъй като дори може да навреди на плодовитостта му. Препоръчва се на дамите да посещават тоалетната след полов акт, така че всякакви бактерии, попаднали в уретрата, да бъдат отстранени чрез уриниране, като по този начин се предотвратяват по-сериозни проблеми.
Фокусирайте се върху приема на течности
Знаете ли, че поне 70 процента от телата ни са вода? В зависимост от възрастта и начина на живот това може да е повече или по-малко. Факт е обаче, че количеството дневен прием на течности е от първостепенно значение за общото здравословно състояние. Експертите обикновено препоръчват да се консумира един литър течност поне на всеки двадесет килограма телесно тегло, за предпочитане газирана минерална вода, прясно изцеден зеленчуков и плодов сок или билков чай. Неспазването му може да ви изложи на риск от чести настинки, които могат да станат хронични. Ако не пием достатъчно и тялото ни е дехидратирано, един сигурен признак е, че урината ни е тъмна. Това заслужава внимание не само заради нашето благосъстояние, но и заради застояла урина. Ако не пием, също посещаваме тоалетната по-рядко, ерго бактериите могат да се размножават в пикочния мехур, което също може да причини заболяване с течение на времето. А що се отнася до уринирането, не забравяйте да отлагате посещението на тоалетната, тъй като това може да бъде поне толкова вредно, колкото и да не давате на тялото си необходимото количество течност, за да работи.