Какво можем да направим срещу болки в гърба и шията при продължително шофиране Гръб, наранявания на лумбалния гръбнак, гръбначни оплаквания

Това е лятото, сезонът на по-дългите магистрали. Въпреки нарастващите цени на бензина, милиони пътуват на по-дълги или по-къси разстояния до морето или планините. С умножаването на километрите врата и гърба на водача стават все по-болезнени, по-твърди. Ако всичко това ви звучи познато, жертвайте минута и прочетете какво можете да направите, за да го предотвратите.

Регулирайте седалката

можем

По този начин можем да предотвратим болки във врата и гърба, докато пътуваме. Облегалката за глава трябва да е в средата, което също е важно, за да се избегнат наранявания на шийните прешлени при инциденти. Облегалката на седалката трябва да се регулира така, че да можем да се настаним удобно на нея.

Лумбалната опора може да облекчи натиска от лумбалните стави на гръбначния стълб, когато не е в колата, такъв аксесоар се предлага отделно. Има и отопляем и масажен гръб.

Облегалката е добре регулирана, когато е леко назад, тъй като по този начин коляното е малко по-високо от бедрата, но има и такива, които харесват облегалката, наклонена напред. Ако седалката не може да се регулира, можем да поставим навита кърпа под бедрата си, за да седим назад и под задните части, ако предпочитаме да се наведем напред.