Какво можем да ядем, без да напълняваме

Кои са храните, които ви карат най-малко да дебелите? Бих искал да сваля няколко килограма, но обичам да готвя.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Вода.
съвет, купете параход, яжте всичко във вода и подправяйте само бедра, повече захар, повече мазнини, повече газировка, повече калорични неща! яжте кисели краставички, там няма нищо като калории, можете да ядете няколко буркана на ден.

Вода.
съвет, купете параход, яжте всичко във вода и подправяйте само бедра, повече захар, повече мазнини, повече газировка, повече калорични неща! Яжте кисели краставички, там няма нищо като калории, можете да ядете няколко буркана на ден.

Имам параход
но е вярно, че не го използвам много. Той ще се опита да положи усилия, дори големи. Не ям бонбони, пия много, много малко сода.

Всички плодове и зеленчуци
Плодове и зеленчуци със сигурност.
Но има и добре подправен, вкусен туфу.
соево мляко също.
Ако искате нещо добро, отидете вегетариански. Със сигурност ще отслабнете!
Аз, аз си правя чаши домашен зеленчуков сок, който приготвям с моята сокоизстисквачка (моркови, краставици, цвекло и др. Пия по една преди всяко хранене и след това ям по-малко.
Женеви

Как правите зеленчуковия си сок
Нямам сокоизстисквачка. Мога с какво?

На пара
купете замразени парчета риба и ги пригответе на пара, след това сложете къри на прах отгоре, вкусно е и няма калории, след това гответе, все още на пара, боб и картофи, но в хладилника с малко лук на прах и ги яжте в салата само с малко масло isio4, сол, черен пипер, оцет, вкусно е. (ето имейла ми, ако искате други рецепти или съвети: [email protected]). Без закуски (дори и да е трудно), сутрин три изцедени портокала, без захар, без консерванти. това е най-доброто за вашето здраве.

Избягвам да хапвам
Моят пратеник се забърква. Не мога да изпратя имейл, но получавам някои (обикновено). [email protected]

Нищо
Всички храни са еднакви.
Всичко, което ядете отвъд необходимото, ще ви напълни, независимо дали става дума за 0% кисело мляко, пъпеш, плодове, зелен фасул или шоколад.

Как правите зеленчуковия си сок
Нямам сокоизстисквачка. Мога с какво?

Центрофуга
За направата на зеленчуков сок е достатъчна центрофуга. Освен че сокът се извлича студено, вие запазвате всички витамини.
Някои екстрактори работят горещо. По този начин голяма част от витамините се унищожават и вкусът се променя. Много лошо.
Центрофугата е идеална. (можете да правите и плодови сокове)
моркови, краставици, ананас, ябълки, ягоди, кайсии .

Мишует преувеличава
Можете да ядете каквото искате, стига да не надвишавате разходите си за калории за деня, в който няма да напълнеете. Всичко, което ядете отвъд това, ще ви напълнее. Това е просто не ?

всичко .
Можете да ядете всичко, стига да го правите по умерен и преди всичко балансиран начин.
Трябва да избягвате да приемате чинията си за купа за салата, а също така да се пълните отново. Трябва да се храните бавно и преди всичко да знаете как да спрете веднага, щом почувствате глад.
У дома работи като гръм и трясък .
Лола.

Здравей, Джениви
Позволявам си да се намеся в този пост, защото бих искал да знам различните начини за подправяне на тофу.

Целувки,
Джули.

Центрофуга
За направата на зеленчуков сок е достатъчна центрофуга. Освен че сокът се извлича студено, вие запазвате всички витамини.