Чай или кафе Трябва да изберете

ПАРИЖСКИТЕ УИКЕНДИ. Консумирани умерено, тези напитки имат различни и допълващи се добродетели. По този начин те помагат в борбата срещу възпалението и стареенето на клетките, рака или диабета.

Изобилието от проучвания ни показва, без да оставя никакво съмнение: чай и кафе са две отлични напитки за тялото.

борбата срещу

Кафе, на първо място. Богат на антиоксиданти, които действат срещу възпалението и стареенето на клетките, той би защитил тялото от някои хронични заболявания, по-специално сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет.

Малко. но не твърде много

Холандски изследователи също демонстрираха, в мащабно проучване, публикувано през 2017 г., много положителните му ефекти срещу риска от фиброза (патологично образуване на фиброзна тъкан), по-специално на черния дроб, докато се натрупва пакет от улики за неговите ползи за Мозъкът.

Тази стимулираща напитка дори би намалила когнитивния спад по време на стареенето и по този начин би намалила риска от деменция. Внимавайте, не прекалявайте. Високите дози кафе, повече от чая, могат да причинят безсъние. Той също така ускорява производството на стомашни киселини, които в излишък могат да доведат до храносмилателен дискомфорт.