Какво може хранителни добавки VIACTIV здравна застраховка
Магнезиева таблетка сутрин, цинкова капсула вечер, а следобед има и витаминен концентрат. За всяка ситуация и всяка нужда сега има подходящите хранителни добавки на пазара. Но какво могат да направят препаратите и колко от тях са наистина здрави?
Понякога е достатъчна промяна в диетата
Енергия за деня или като лека закуска между тях - изглежда има хранителни добавки за всяка нужда и всяка ситуация. Според консултантския център всяка година се харчат около един милиард евро за хранителни добавки. Много потребители твърдо вярват в ефективността на продуктите, но не са тествани за безопасност или ефективност преди пускането им на пазара. По принцип обаче хранителните добавки са законово определени в Германия.
Преди да започнете каквато и да е хранителна добавка, препоръчително е да потърсите съвет от лекар. Той може да се използва за определяне дали ви липсват важни хранителни вещества или витамини и дали евентуално можете да ги компенсирате с хранителни добавки. Определено недостиг може да бъде отстранен чрез проста промяна в диетата. Балансираната диета често осигурява всичко необходимо.
Обърнете внимание на дневната доза!
Когато приемате хранителни добавки, трябва да обърнете внимание на предписаната дневна доза и да не я превишавате. Прекомерното количество определени витамини може да навреди на организма. Резултатът е стомашна болка, повръщане или диария.
По правило хранителните добавки не са важни за хората, които имат балансирана и нормална диета. Освен това трябва да помислите за здравословното си състояние, преди да приемате хранителни добавки и да разберете за възможните странични ефекти от приема на хранителните добавки. Например хората, които страдат от сърдечни аритмии, трябва да бъдат внимателни, наред с други неща, когато приемат калций и калий.
Разумен прием на добавки
Има обаче и изключения. За определени групи хора може да е полезно да приемат добавките. Например за бременни жени. Те изискват повишена нужда от фолиева киселина. Освен всичко друго, фолиевата киселина насърчава образуването на кръв и подпомага разделянето на клетките и метаболизма на протеините и мазнините. Освен това фолиевата киселина също може да бъде важна и полезна за нероденото бебе.
Веганите също могат да се възползват от приемането на хранителни добавки. Витамин В12, който също подпомага образуването на кръв, се съдържа главно в месните продукти. Този дефицит, разбира се, може да бъде компенсиран с хранителни добавки.
Добавките също могат да бъдат полезни в някои случаи на заболяване. Например, ако има недостиг на магнезий и произтичащите мускулни крампи. Този дефицит може бързо да се компенсира с допълнителен магнезий, който също облекчава болката. Капсулите също могат да помогнат при недостиг на цинк и да компенсират недостига на цинк.
Намерете баланса
Допълнителни таблетки, капсули или прах могат да бъдат полезни и полезни до известна степен. Винаги обаче винаги трябва да обсъждате приема с лекар. В идеалния случай е достатъчно да промените диетата си, така че всички витамини и хранителни вещества да могат да се усвоят чрез храната. Тогава тялото и здравето са добре.
Вашето предимство VIACTIV
Интересувате ли се от промяна на диетата си? Съвети и повече информация можете да намерите в нашия онлайн курс за хранене.