Какво може да стои зад умората • Дефицит на витамин В12 и неговото решение

Вестник на Фондацията за диабет (ISSN 1586-4081)
Вестник на Унгарското общество за хипертония (ISSN.
Начало »Списание» Диабет »Диабет 2019/5» Какво може да стои зад умората?

Качено на: 13.11.2019.

Недостиг на витамин В12 и неговото решение

Витамин В12, известен също като кобаламин, играе важна роля в много от биохимичните процеси на нашето тяло, като засяга, например, нашата хемопоеза, нервната система, включително здравето на гръбначния мозък, и умствените способности. Малцина знаят, че ако нивото на витамин В12 в тялото ни е недостатъчно, може да се развие тежка форма на анемия, мегалобластна анемия.

стои

Недостигът на витамин В12 може също да причини умора, изтощение, депресия и нарушена умствена способност, като последната е свързана с болестта на Алцхаймер. Последица от нервната система може да бъде т.нар фуникуларна миелоза (бавно протичащо заболяване на гръбначния мозък), но може да увреди и периферните нерви в крайниците и централната нервна система. Мегалобластната анемия, т.е.анемията на големи червени кръвни клетки, една от формите на която е пернициозна анемия, е едно от най-честите усложнения на дефицита на витамин В12. Диабетиците трябва да обръщат голямо внимание на предотвратяването на дефицит, тъй като дефицитът на витамин В12 може да увеличи вероятността от невропатия като усложнение на диабета и допълнително да влоши кръвната картина на пациенти с бъбречна недостатъчност.

За здрави възрастни може да е достатъчен дневен прием от 3 µg витамин В12. Основният му източник е месо, черен дроб, риба, яйца и млечни продукти. По този начин липсата на веганска, вегетарианска или друга едностранна диета може да бъде често срещана причина.