Какво може да навреди на травмите на коляното, заболявания, профилактика Фитнес академия
Почти няма хора, които никога през живота си да не са имали коляно. Не е изненадващо, тъй като в допълнение към ежедневната употреба, съществува и риск от остри наранявания и заболявания, които застрашават тази става.
Структура на коляното
Коляното е най-обширната става в човешкото тяло. Той е свързан с бедрената кост отгоре и с пищяла и пищяла отдолу. Те са разделени от два хрущялни пръстена (менискус), а връзката за подвижност се създава от връзки, сухожилия и мускули. Частта от костите в колянната става е покрита с дебел слой хрущял, който благоприятно намалява силата и позволява плавно движение.
Така че коляното е фантастично функционираща машина, която от своя страна извлича своята уязвимост именно защото е много сложна. Да не говорим, че някои спортове с допълнително натоварване с течение на времето и хронични заболявания на костите и хрущялите имат още по-висок риск от оплаквания в коляното.
Какви наранявания на коляното има?
Болката в коляното най-често се причинява от нараняване. Това може да бъде предизвикано от удар, падане, вероятно в грешната посока или внезапно движение на крака. Болка, подуване и зачервяване се появяват почти веднага. Нервите и кръвоносните съдове също могат да бъдат повредени, което води до изтръпване и необичайно усещане за студ или топлина.
Ето списък на това, което може да обхване терминът „нараняване на коляното“.
Остри наранявания на коляното:
Те обикновено са резултат от еднократно по-голяма сила.
- Навяхване или изкълчване: държачът за космически торти докосва панделките и сухожилията.
- Разкъсване на хрущялния пръстен, което осигурява "амортизация".
- "Умора" на предната кръстна връзка (ACL) или вътрешната странична стена (MCL).
- Фрактура, която може да засегне пателата, долната част на бедрената кост и горната част на пищяла или фибулата. Обикновено се случва в резултат на по-голямо падане или удар.
- Изместване на пателата. (Поради своите анатомични характеристики, тийнейджърките са най-предразположени към това.)
- "Освобождаване" на счупени или изместени малки части в колянната става, което затруднява движението.