Какво може да яде кърмещата майка и какво трябва да избягва?
„По време на кърменето протеините и хранителните вещества, консумирани от майката в майчиното мляко, се отделят в малки количества, така че докато дойде добавката, тялото на кърменото бебе вече ще се сблъска с много неща. В допълнение към хранителните протеини, в кърмата могат да се появят и хранителни добавки, химически остатъци в тях и лекарства, приемани от майката. Така че няма значение какво яде, пие, какво приема майка й.
Какво може да яде майка, която кърми и какво да не яде?
Здравата кърмеща майка може да яде всичко по принцип, но се препоръчва да се използват протеини с висока алергенна активност, напр. ограничаване на количеството мляко, яйца, риба (2 dl мляко на ден, 3 яйца на седмица, 1x риба на седмица). Въпреки това, по-специално без алергени, без мляко, без риба, без фъстъци и т.н. не е доказано, че майчината диета предотвратява алергии, така че не е оправдано за здраво бебе. Ако обаче кърменото бебе развие възможни симптоми на хранителна алергия, напр. трябва да се опитат силни болки в корема, по-тежка екзема, кървави изпражнения, силни алергени, напр. да се изключат напълно кравето мляко и млечните продукти от диетата на кърмещата майка. В този случай добавките с калций и витамини на кърмещата майка трябва да се решават с отделни витамини!