Какво мога да направя, за да не напълнявам

Първият ви въпрос трябва да бъде: Сигурно не съм започнал да напълнявам?
Това не е толкова лесно да се определи с един поглед! Виждате съпруга или съпругата си всеки ден! Не се "срещате" всеки ден, нали? Още не сте се уплашили много, нали

направя

трябваше ли да купиш няколко по-големи панталона? Не си мислил, че "в мъжки бирен корем"Истински"съдова бомба отметка ”? Най-лесният начин да се изясни проблемът е да се измери с обикновен сантиметър обиколката на корема ни, точка на височината на пъпа ни. Внимание! Ако чувствате или сте знаели досега, че „кучешки проблеми“, но сантиметърът е над 88 см като жена и 102 см като мъж, вие сте в опасност! Ако вече е сертифициран имате съдово заболяване или диабет, тя в идеалния случай ще има по-малко от 80 см като дама и 94 см като мъж! Произведете цента!