Какво мислите за тренировъчната програма на Лазар Ангелов?

Не, прекарвате по-малко време в тренировки.

програма

Това е една от класическите 5-дневни програми.

Вижте какво яде, това също има значение.

И още нещо, за него почивката е ПОЧИВКА. Тоест няма други дейности (тип работа, колеж и т.н.).

Какво мисля аз, програма като всяка друга

Не мислите, че има твърде малко дни за възстановяване?

За добра еволюция се нуждаете от протеинови концентрати от типа https://www.culturism.net/concentrate-proteice и ще имате добра еволюция

И как работи при вас? Имате ли резултати с този план за обучение? Тренирам от няколко месеца и спазвам тренировъчен план от книга, наречена Muscle Mass Secrets!