Какво мислите за тази диета

Здравейте момичета
Днес се осмелих да извадя везните за баня от килера и присъдата боли 61,8 кг за 1м60
целта ми е да сваля 10 кг. идеалното би било да стигнете там след 10 седмици; 1 кг на седмица какво. но нямам твърде много илюзии с периодите на стагнация, през които непременно ще премина. важното е да стигнете до там независимо от времето, което е необходимо и след това да предприемете фаза на стабилизиране (фаза, която обикновено пропускам, дори ако знам, че е най-важната)

диетата, която избрах, е доста проста по форма, но малко ограничаваща в началото, това е високо протеинова диета, направена от диетолог

Ще ми трябват вашите мнения, ваши съвети и особено да се подкрепяме взаимно
най-важното за отслабването е силата на волята, но е много по-лесно да я имате, когато има няколко души, които се подкрепят

принципът на тази диета е прост, разрешените храни могат да се ядат по желание и всяка седмица в списъка се добавя нова храна
седмица 1: домат, месо, пиле, риба, риба тон във вода, без дим, без агнешко, без масло, 2 яйца, лека напитка
седмица 2: + всички зеленчуци с изключение на брашно (картофи, царевица, грах.)
седмица3: + всички плодове с изключение на банан
седмица4: + парче пълнозърнест хляб или 2 сухара или малка порция тестени изделия или кафяв ориз
седмица5: + 1 чаша обезмаслено мляко
седмица6: + 1 лъжица зехтин

хайде момичета, чакам вашите мнения .
ние се мотивираме и премахваме тези издутини, които ни дразнят

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравей
Тествах хипер протеиновата диета проблема c, че щом започнете да се храните нормално, без отклонение, възстановявате теглото си, опитайте диетата ми откровено го правя и е страхотно

Обяснявам ви, че се понижих на 3 основни правила
яжте като цар на закуска, като принц на обяд и като бедняк през нощта.

можете да си позволите всичко сутрин, например ям 4 сухара от нутела и малко хаха
можете да ядете кроасан хляб шоколад зърнени храни .

по обяд ядете ястие, което обичате тайната и готвите вкъщи всяко ястие, което харесвате, като същевременно ограничавате мазнините.пример болонезе киче пица vol au vent. всяко добро ястие, което обичате, докато готвите сами, което ви позволява да ограничите мазнините

в четири часа лека закуска с бърз шоколадов блок .

а вечерта трябваше да ядете по-малко или дори въобще: напр. супа 3 сухар или за най-смелите едно сухар

ето моята диета, към която се приспособих, но искам вече съм отслабнал с 6 килограма за 4 седмици

за повече информация n essite po

в четири часа лека закуска с бързо захарно шоколадово блокче .

а вечерта трябваше да ядете по-малко или дори въобще: напр. супа 3 сухар или за най-смелите едно сухар

ето моята диета, към която се приспособих, но искам вече съм отслабнал с 6 килограма за 4 седмици

за повече информация n essite po

Lol
добре е да се каже, че е лошо, но ако е да се пусне нещо също толкова лошо, не си струва.

За мен
всички диети, и особено диетите с високо съдържание на протеини, са нула.
Предполагам, че ако не можем да поддържаме този ритъм цял живот, това не е добре и е обречено на провал в дългосрочен план.
сега знам, че това няма да промени мнението ти. в края на краищата трябва да имате собствен опит, за да осъзнаете, че не е добре.
Аз също в определено време не исках да слушам разума и абсолютно исках да отида на диета, убедена, че това ще работи със сигурност. резултат: над 30 килограма за отслабване днес: /
късмет

Здравей
не губете надежда, трябва да се придържате, за да ограничите дега, има момент или трябва да отворите очите си