Какво мислите за диетата на космонавтите
Какво мислите за диетата на космонавтите?
Харесвам Norbit и също съм съгласен с отнемането на въглехидрати. Но този резултат на астронавт ме шокира днес:
от мазни, нездравословни колбаси и храна границата е много висока
от своя страна, консумирането на едно парче пипер или домат е 10 точки, което е невъзможно в сравнение с 40 точки на ден.
Също така ми се струва странно, че много хора отслабват много за седмици. Вероятно от това, което мисля, тези, които са много затлъстели, губят много по-бързо в началото.
Имам макс. Отслабнах с 2 кг.
162 см и загубих от 70 на 68.
Какво мислиш за това?
Не ме разбирайте погрешно, не искам да критикувам, но наистина съм странен.
Здравейте, не знам за тази диета с празни коси, но мисля, че това е земен вариант на кетогенната диета (познавал съм този вид диета и преди, четох го като диета на ВВС или точка за Преди 20 години). Норби му даде няколко ударни имена и спечели пари от това.
аз съм на кетогенна диета, това е по-скоро начин на живот, отколкото диета.
въпросът тук е, че ниският прием на СН спира производството на инсулин, който освен всичко друго е хормон, отговорен за съхранението на мазнини, тялото е в състояние да печели енергия от мазнини вместо Ch за около 2 седмици (кетоните се получават от разграждането на мазнините, тази енергия е, но тази мазнина може да се приема и отвън под формата на наденица и нейната собствена мазнина също може да се използва като източник на енергия...
Тоест, всеки, който иска да отслабне, трябва да приема по-малко калории от това, което консумира (т.е. не можете да консумирате прекомерни количества мазнини), а кетогенната диета също се нуждае от калориен дефицит . което важи за мен: 90 грама протеин, 60 грама мазнини, 20/30 грама СН (не се получава от ориз, брашно, фруктоза, а главно от листни зеленчуци). така че имате нужда от калориен дефицит, за да отслабнете. Каквато и да е диетата, може би предимството на това, че съм ацетоген е, че съм по-малко гладен и бихте казали, че тялото е по-малко вероятно да разгражда мускулите по време на загуба на тегло (не мога да кажа за последното, имам крепав баланс), който чувствам е, че припадъците съм енергичен, спя по 6 часа на ден, по-нервно съм стабилен, изчезвам зависимостта си от захар. В началото на кетогенна диета загубата на тегло може да бъде страхотна, защото СН се отделя от тялото, което свързва водата, така че е с увредено зрение. Не свалям 2 килограма на месец, въпреки че го укрепих със спорт . но това не е чудо, диетичният бар става много популярен (Норби също яздеше това) . Опитвам се да купувам необработен hust, допълвам го с млечни продукти и много зеленчуци, доколкото плодовете, червените плодове са подходящи, но високото съдържание на захар не. szoval summa summarum: Ürhajodi диета = Норби прави пари от кетогенната диета