Какво ме направи наедрял тийнейджър
Клуб за диети и начин на живот на Babes!
Някои причини, поради които не можете да живеете живота на здрав тийнейджър, но също така укрепвате лагера на пълнички тийнейджъри!
Тоест, причините за наднорменото тегло:
1. Генетични фактори:
Според настоящото състояние на медицината, a тенденцията към напълняване се наследява. Ако и двамата или един от родителите ви са с наднормено тегло и са склонни към затлъстяване, по-вероятно е да наследите тази тенденция. Не се безпокой! От вашите родители бабите и дядовците ви все още се борят с проблеми с теглото това не означава, че и вие трябва да живеете живота си пълничък.
2. Семейни и социални фактори:
Това няма значение на вашето семейство какъв е навикът да се яде и почива. Ако предпочитате здравословна храна и неделната следобедна семейна програма не се състои от гледане на телевизия, а от екскурзии и спорт, най-вероятно няма да сте пълничък тийнейджър.
Важно е и силно повлияно от вашата група приятели. В какви програми са участвали. Това може да бъде движеща сила, ако организирате заедно велосипедни обиколки, лятото да плувате на плажа и т.н. и т.н.
Всички тези навици формират живота ви, ако смятате, че не се движите в правилната посока със семейството и приятелите си, тогава бъдете инициаторът и го променете. Излезте заедно по пътя към здравословния начин на живот.
3. Недохранване:
В рамките на това a твърде много захар: Почти всички храни съдържат захар. Няма значение колко можете да контролирате приема на захар. Ако тялото ви е натоварено с толкова много захар всеки ден, че вече не можете да се борите с него, то ще го складира и ще се появи върху вас под формата на мастни подложки.
Прекомерен прием на сол: Консумацията на твърде много сол води до повишаване на нивата на натрий в тялото ви. Натрупаният натрий свързва водата и тя ще изглежда като наднормено тегло във всяка област на тялото ви.