Какво липсва на тялото през пролетта
Всички очакваме с нетърпение идването на пролетта. Но по това време на годината, като правило, всички идваме уморени и изтощени. За да определите какво точно липсва на тялото ви след края на дълга и студена зима, можете да проведете прости тестове. Достатъчно е просто да слушате себе си.
И така, можете да проверите на себе си следните прости тестове:
- Ако дори при леки натъртвания веднага получите синини и освен това те не изчезват дълго време, тогава най-вероятно в тялото ви има недостатъчно количество витамин С.
- Ако е доста трудно да се изпълни упражнението, описано по-долу, тогава тялото страда от липса на витамин В6. Упражнението е следното: трябва да изпънете ръце напред, дланите нагоре. След това трябва да огънете последните две стави на четирите пръста. Това трябва да се прави едновременно на две ръце. Освен това трябва да правите това упражнение, докато не можете да докоснете дланта си с върховете на пръстите си.
- Ако постоянно се притеснявате от шум в ушите и виене на свят, това може да се дължи на липсата на микроелементи калий и манган в организма или липсата на витамини Е и В3.
- Ако се появи пърхот, тогава тялото може да липсва селен, витамин Р и витамини В6 и В12.
- Ако очите са постоянно изложени на зачервяване и също така не могат да се адаптират към тъмното дълго време, това може да означава липса на витамини като В2 и А в тялото ви.
- Ако изведнъж косата е станала чуплива и е загубила предишния си блясък, тоест е станала мътна, това може да е пряк признак за дефицит в организма на витамини като С, Н и В9.
- Ако продължителното безсъние започне да преобладава, тогава най-вероятно това може да бъде причинено от остър дефицит в тялото на калций, калий и витамини от група В.