Какво кисело мляко да изберете, ако искате да отслабнете Dieting Femina

Банан, горски плод, канела, кремообразна ванилия - и бихме могли да изброим още повече. На рафтовете на магазините има голямо разнообразие от кисели млека, но няма значение какво ще изберете за вашето здраве по отношение на вашата диета.

изберете

По-нататък ще обясним защо не трябва да купувате плодова версия, както и как да разнообразите консумацията на кисело мляко.

Храносмилателно кисело мляко

Лактобацилите, стрептококите или бифидобактериите, открити в живата флора, известни още като пробиотично натурално кисело мляко, имат благоприятен ефект, когато се поставят в дебелото черво. Не случайно киселите млечни продукти, като кефир или извара, са предпочитани от диетолозите за тези, които искат да отслабнат.