Какво казват новите статистически данни за наднорменото тегло за затлъстяването
Ако продължим с този темп, до 2025 г. 2,7 милиарда души ще са със затлъстяване. Това би било еквивалентно на населението на Китай + Индия взети заедно.
WOF (Световна федерация за затлъстяване) изчислява, че до 2025 г. 17% от населението ще бъде със затлъстяване. Увеличение от 4% спрямо 2014 г.
Този процент не изглежда много висок, но нека не забравяме, че Русия, Африка и Китай са част от тази статистика и намаляват теста с голям процент.
Ето как изглежда картата на глобалното затлъстяване при мъжете.
В Румъния 29,4% от мъжете са със затлъстяване. Това проучване датира от 2014 г. Така че според мен този брой се е увеличил.
Ако погледнем женската страна, и тук не ни е много добре. Затлъстяването е по-ниско от 22,7%
Между 20-39 години сме някъде на 40% (затлъстяване + наднормено тегло).
Доста сериозно и още по-лошо е, че тези цифри само ще се покачат. Вашият начин на живот е променен, така че е много трудно да поддържате здравословен начин на живот.
Ако искате да отидете на кино, няма какво да купите, което е приемливо. Просто обикновена вода.
Повечето ресторанти сервират храна с много масло, пържено, с много малко или никакви здравословни възможности. Видях места, където салатата също беше засегната, като имах дресинг с много майонеза и олио.
Усилията за поддържане на здравословна диета нарастват. Като се има предвид, че местните биологични производители са все по-малко, а продуктите с етикет био са все по-скъпи.
Трябва да намерим начин да имаме здравословен начин на живот, който да съответства на графика, който имаме, и възможностите, които имаме, без да се чувстваме катастрофално.
Тук ще намерите интерактивната карта на WOF - https://www.worldobesity.org/data/map
Как да разберете дали сте затлъстели?
Най-простият вариант е след ИТМ. Въпреки че това е неточно за културисти или хора с развита мускулна маса.
Напр. Ако имам всички квадратчета видими, имам ИТМ 24,5, почти суперподерален. Но за нормален човек ще се получи.
Тегло в KG/(Височина в м х Височина в м)
Напр. Човек с 1,80 м и 90 кг.
Ще имаме 90/(1,80 × 1,80) = 90/3,24 = 27,7
В нашия случай персонажът е с наднормено тегло.
* В случай на хора с развита мускулна маса, най-добре би било да се измери процентът на мазнините.