Какво казва Рони Колман, преди да вляза в 200
Какво казва Рони Колман, преди да вляза в 200?
Ето 5 умствени съвета, които ще ви помогнат да извлечете максимума от вашата тренировка!
"Нищо!" - каза Рони Колман, след което се настани удобно под теглото от 200 паунда за лежанка. Думите наистина имат сила и малките словесни утвърждения като този са само върхът на айсберга в сравнение с неизмеримата духовна работа, която големите извършват непрекъснато по време на по-тежка тренировка. И така, нашата най-силна част от тялото? Нана, това е нашият мозък! В крайна сметка само нашият ум може да иска, само слабият подчинен на плътта. В тази психология на изпълнението се опитваме да ви помогнем да омесите малко не само раменете, ръцете и корема, но и силата на волята.!
1. ВИЖТЕ И СЛУШАТЕ!
Както въображението, така и вербалната мотивация могат да бъдат добър спътник за завършване на последните убийствени повторения на по-трудна поредица. Не е лошо за устното утвърждаване на мантрата на лозунгите „Не мога да се откажа“, „Мога да го направя“, „само заради това“, но може да бъде още по-приятно да чуете от другите, например в форма на някои ударни и вдъхновяващи текстове като „Окото на тигъра“ или „Til I Collapse“ на Еминем („Докато се срина“), но със сигурност ще имате и любимите си. Ако в момента нямате идея, изтеглете от тук! Също така може да бъде полезно да видите пред духовните си очи как искате да видите тази част от тялото си, за да можете да се фокусирате по-лесно върху целевия мускул (обикновено се препоръчва на бебетата да се представят в бикини на плажа). Точно както можете да показвате думи и картини във вашата физическа среда с плакати с модели за подражание, мотивационни текстове.
2. Фокус върху процеса!