Какво ям след гладуване - блог за лечение на гладно
"Който иска да остане силен, здрав и млад, да живее умерено, да тренира тялото си, да диша чист въздух и да лекува болката си с гладуване, а не с лекарства."
Какво ям след гладуване ?
Натрупването на диета след курс на гладно е от решаващо значение за успеха на курса на гладно. Ако солта и солените храни се качат твърде бързо на масата, тялото се абсорбира с вода. Пропускането на натрупване на диета може да доведе до проблеми с храносмилането и тежки спазми в стомаха. Дори по време на строителството е важно да консумирате много течности под формата на чайове и вода.
Хелмут Люцнер, известен германски лекар, написа отделна книга за дните след бързото строителство. Заглавие на книгата: Hellmut Lützner: Какво да ядем след гладуване. Съдържа повече от 130 пост-бързи рецепти. Ето предложението за първите 3 строителни дни:
Сграда ден 1:
Закуска: билков чай и 1 ябълка, церемониално, дъвчете се много бавно.
Обяд: зеленчукова супа, бавно лъжица, дъвче се добре.
Вечеря: 1 филия екструдиран хляб, доматена супа, малко ленено семе.
Ден на сграда 2:
Закуска: сини сливи с натурално кисело мляко.
Обяд: цвекло, варени картофи.
Вечеря: 1 филия екструдиран хляб, зеленчукова супа, малко ленено семе.
Сграда ден 3:
Закуска: мюсли, самостоятелно или с натурално кисело мляко.
Обяд: крема сирене, салата от цвекло, салата от тиквички.
Вечеря: екструдиран хляб, извара, масло.
Пост в Синергия Фастхаус:
Постенето помага да се отървете от натрупаните токсини, засилва собствената лечебна способност на организма. Ежедневният стрес, бързане, много работа и огромни очаквания тежат на нашите плещи. Той помага да се прекъсне гладуването, което е един от най-старите, инстинктивни лечебни методи.
Пост вкъщи:
Правенето му у дома е много трудно и изисква огромна самодисциплина. Много пъти, след решение, по-бързото достига до храна тази нощ или на следващия ден („малкото не може да навреди, така или иначе съм много гладен“). По този начин гладуването няма смисъл и по-бързият ще изживее цялата процедура с лош опит и разочарование. По този начин големите очаквания могат да изпаднат напълно в праха. Прочетете повече за ръководството за гладуване на гладно, щракнете върху връзката и се запознайте със залата за гладно Synergy!
Какво е лечение на гладно?
Лек за сок е почти пълно гладуване, което означава, че не се препоръчва твърда храна. Препоръчват се само течни напитки, вода и билкови чайове. Трябва да се избягват течности, съдържащи кофеин и други дразнители (кола, газирани напитки, алкохол и др.) Общоприето е мнението, че плодови и зеленчукови сокове са разрешени по време на лечение със сок. Според моя опит това е много неправилно, струва само малко количество и внимателно се филтрира!
Колко дълго трябва да бъде лечението на гладно?
Има много места за четене за еднодневен режим на прочистване, еднодневно гладуване, гладуване през уикенда, четиридневен режим на почистване и др. Тялото се нуждае от два, понякога три дни, за да спре храносмилането. Когато храносмилането спре, мъчителното чувство на глад престава, чувство на самооплакващ се глад, което е магически възвишено, никога не изпитвано. Следователно продължителността на курса на гладно трябва да бъде най-малко 4 дни, 7-8-дневната програма на гладно е често срещана.
Какво ядете по време на пост? Рецепти на гладно:
Не се препоръчва въвеждането на твърда храна в тялото по време на гладуване, това включва растителни влакна. Следователно постните зеленчукови супи трябва да се филтрират след готвене, само сокът да се канализира или пие от чаша.
Как действа лечението на гладно?
Целта на лечението със сок е да „турбо зарежда” собствените процеси на прочистване на организма. Излизайки от храненето, консумирайки много течности (2-3 литра на ден), тялото ни е в идеално състояние да освободи отложените, складирани токсини. Първите 1-2 дни са стресиращи, защото тялото трябва да премине в бърз режим. Това е, когато умората е често срещана през деня, особено следобед. Главоболието, световъртежът, чувството за слабост също са чести, препоръчва се много почивка и лъжа.