Какво ям и кога е третата част от следобедния наси - диетичен гуру

част

В първите две части от продължаващата ни поредица вече сме преминали през фази 1 и 2 от нашия метаболизъм, т.е. закуска и обяд; разбрахме кога какви хормони и ензими действат в телата ни и сега може да дойде третата, любима част на всички: следобедната назализация!

Разбира се, фактът, че тук всеки променя метаболитните си фази по различен начин, защото - особено следобед - зависи от това колко спите, кога сте си легнали, кога сте се събудили, колко сте яли сутрин и обед и дори колко сте стресирали. но едно е сигурно: до средата на следобеда всички ще бъдат съборени от нуждата от „узи“, когато батериите трябва да се заредят малко; na това е третата фаза.

По това време нивата на инсулина ще се повишат малко и запасите от протеини ще бъдат изложени на риск: ако не получите правилното количество и качество на храната, можете да бъдете лесно инервирани, разстроени и подпухнали до 16:00. Това не звучи като нещо добро, така че определено трябва да се уверите, че узи е нормален узи!