Какво ядете по време на Великия пост?
Великият пост, Великият пост или Великият пост, т.е. постът преди възкресението Господне, е най-дългият и суров от четирите дълги пости на православната църква, така че в народа той обикновено се нарича пост или пост.
Той беше ръкоположен от Църквата за правилната подготовка на старите катехумени, които трябваше да бъдат кръстени по Великден, и като средство за подготовка на душите на вярващите за достойното честване на ежегодната чест на Страстите и Възкресението Господни; в същото време ни напомня за четиридесетдневния пост, проведен от Спасителя преди началото на Неговата месианска дейност (Лука IV, 1-2) 42, откъдето идва и името Парезими (от латинското quadragesima) или Великия пост (Τεσσαραϗοτή).
Ако искате да уважавате Великия пост и да се възползвате от възможността да се отървете от излишните килограми, е важно да установите пост и балансиран начин на живот, така че да не губите енергия, когато временно се откажете от протеините. животински произход.
Пийте зелен чай
За разлика от кафето, което ви стимулира за час-два, понякога последвано от спад на енергията, зеленият чай има по-слаб, но по-дълготраен ефект.
Ако сутрин изпиете чаша зелен чай, подсладен с мед, дайте на тялото си допълнителна енергия, която определено ще усещате през целия ден.
Следвайте редовно хранене
Когато съдържанието на протеини от животински произход намалява от ежедневната ви диета, енергийните резерви на тялото зависят от редовното хранене.
Опитайте се да спазвате трите основни хранения, към които можете да добавите две или три закуски през целия ден: плодове, ядки, бадеми и ядки.
Не яжте, докато стомахът ви не се напълни
Нивото на кръвната захар, от което зависи ежедневната ви енергия, може рязко да спадне дори след обилно хранене. Опитайте се да ядете само това, от което се нуждаете, без да пълните корема си, независимо дали ядете зеленчукова салата или друга нискокалорична закуска.
Планирайте поне едно хранене на зеленина на ден
Осигурява ежедневната нужда от витамини и минерали с поне едно хранене от зеленина. Можете да ядете листа от всеки зеленчук, но копривата и спанакът имат най-високо хранително съдържание.
Не е необходимо спанакът да се вари дълго време, можете също да добавяте пресни листа към салатите, заедно с други сезонни зеленчуци, магданоз и червена салата.
ВЕЛИКДЕНСКИ ПОСТ - забранено на партита
Някога дори законите на византийската държава осигурявали дължимото уважение на постния пост, забранявайки всички партита, игри и представления през това време. Но постенето няма ефект, ако не е придружено от милостиня, доброта, любов, търпение и уважение, казва говорителят на Румънската патриаршия отец Стойка.
Великденски пост се провежда и в Римокатолическата църква, който продължава 40 дни, но не започва в понеделник, както при православната, а в сряда, наречена Пепел (Dies Ceneris), защото на този ден се практикува поръсването с пепел. на върха на главата (останалата част от древната публична церемония за покаяние, наследена от евреите). Католиците пости в неделните пости, когато ядат „сладко“.