Какво ядете и пиете вечер на терасата - Всичко за отслабването

терасата
Лятото вече дойде на свой ред и дългите дни и топлите вечери често ни канят да излезем с приятели или семейство на тераса, или да вечеряме, или просто да пийнем и да общуваме.

Слабостта по никакъв начин не трябва да ни пречи да правим това. Освен това не бива да се чувстваме зле, че не можем да консумираме нищо, докато всички останали се наслаждават на храна и напитки.

Ето защо днес искам да ви предложа няколко варианта да отидете спокойно с приятели или семейство на терасата вечер, без да усещате, че сте на диета.

какво
Най-добрият вариант за пътуване до терасата е салатата. Можете да го намерите навсякъде, през повечето време е голямо, здравословно и ако сте яли всички останали ястия за деня, ще ви накара да гладувате.

Препоръчвам ви да изберете гръцка салата, българска салата, такава с риба тон или пиле. Каквото и да изберете, със сигурност не можете да се провалите.

Но внимавайте с гримьорната! Съветвам ви да не го добавяте върху салатата, защото има много калории, които не само не ви насищат, но и удебеляват талията. Откажете се и от крутоните или хляба.

Ако знаете, че ще получите достатъчно упражнения след тази вечеря, за да ги изгорите, можете да ядете крутоните. Ако не, по-добре се откажете от тях.

Ако сме решили хранителната дилема, нека видим какво можем да пием. Очевидно първата препоръка е обикновена вода с лимон, без захар или мед. Но можете да добавите допълнителен вкус, като добавите няколко листа от мента.

Кликнете тук, ако вие и екипът на KiloStop искате да ви помогнем да отслабнете!

ядете
Друг вариант е лимонадата. Препоръчвам този път да се откажете от захарта или меда и да добавите подсладител, който можете да донесете от вкъщи.

Ако лимонът не е сред предпочитанията ви, можете да поръчате пресен. Но не го пийте наведнъж. Поставете два пръста в чашата и след това долейте обикновена или газирана вода. Ако останете по-дълго, можете да повторите този трик, докато не допиете чашата с прясно.

Ако не сте фен на соковете и наистина искате да изпиете нещо с алкохол, препоръчвам ви да изберете чаша вино. Но не забравяйте да придружите чашата вино с много вода.

Друг вариант би бил коктейл. Любимият ми е Cuba Libre, с кока кола 0 и ром. Освен коктейли, пийте и много вода.

Това са опциите, които ви предлагам. Ако имате други, очаквам с нетърпение да ги споделя с вас.

Благодарим ви, че стигнахте до края на статията. Вашето мнение е важно за мен, така че оставете коментар или ми задайте въпрос.