Какво ядете и колко дълго живеете Mobile
Скорошно проучване показва, че приемането на вегетарианска диета може да удължи продължителността на живота. Изследователи от университета Лома Линда са установили, че за разлика от не-вегетарианците, рискът от смъртност сред вегетарианците намалява с 12% за 6 години.
"Тези резултати са доказателство за пряка връзка между ниската смъртност и вегетарианската диета в сравнение с не-вегетарианската диета", казват изследователите от Huffington Post.
Песко-вегетарианските, веганските, ово-вегетарианските и лакто-вегетарианските диети имат сходни ефекти, се споменава в доклад, публикуван от списание Jama Internal Medicine.
Изследването е проведено върху извадка от 73 308 души, жени и мъже, последователи на адвентистката църква, която препоръчва вегетарианство, вербувано между 2002-2007 г. и наблюдавано почти 6 години. През това време са загинали 2 570 души, с 12% по-малко в сравнение с последователите на вегетарианския режим, воден по същото време.
Песко-вегетарианци, най-дълго живеещите
По-подробно, рискът от смърт намалява с 19% за песко-вегетарианците, с 15% за веганите, с 9% за ово-лакто-вегетарианците и с 8% за полу-вегетарианците.
Проучването разкрива също, че вегетарианците са по-склонни да се женят, да имат висше образование, да бъдат по-пъргави и по-слаби. По този начин те са склонни да спортуват повече, да не пушат и да не консумират алкохол. Според учените това са фактори, които могат да играят важна роля за намаляване на смъртността.
Изследователите от университета Лома Линда са признати за обширните си изследвания върху вегетарианството и здравето. В допълнение, Оксфордският университет публикува по-рано тази година резултатите от проучване на 45 000 британци, което показва, че вегетарианската диета намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 32% в сравнение с диети на базата на месо. на риба.
И накрая, друго проучване, публикувано в списание Diabets Care, установява, че вегетарианската диета е свързана с по-нисък риск от метаболитен синдром, считан за фактор за отключване на диабет тип 2.