Какво ядем по време на епидемия; Страница на списанието

време

Според експерти по време на епидемия най-важното е да се пие много течности и разнообразна диета. Естественият прием на витамини може лесно да предотврати заболяването - пишете на hirado.hu.

Ако вече имаме грип или друго вирусно заболяване, диетата може значително да подобри състоянието, но не решава проблема, каза Ерика Кис, диетолог в I. педиатрична клиника на М1.

Той подчерта, че най-важното е да се обърне внимание на консумацията на течности - препоръчително е да се консумират един и половина, но два литра на ден, но не сладки безалкохолни напитки, а вода, чай и евентуално лимонада.

Контрабандираме въглехидрати под формата на мед или захар, а също така е важно да допълним витамин С, което дори може да се направи с цитрусови плодове, посочи експертът, добавяйки, че киселото зеле има едно от най-високите съдържания на витамин С.