Какво яде г-н Олимпия

Всяка епоха има свой модел, след големи имена като Арнолд Шварценегер или Рони Колман, Фил Хийт е фигурата на културизма през 2010 г. Истинска жива статуя, нека открием диетата му.

Въглехидрати Мазнини

Какво яде г-н Олимпия ?

Телешка пържола

Хранителни добавки (омега 3, витамин С

Общо хранене: 745 калории, 101 g протеин, 38 g въглехидрати, 21 g мазнини.

Общо хранене: 939 калории, 104g протеини, 80g въглехидрати, 22g мазнини.

Картофи

Причина масло от семена

Общо: 903 калории, 59g протеин, 82g въглехидрати, 38g мазнини

Храна 4: Преди тренировка: 12:40 ч.

Общо: 275 калории, 33g протеин, 32g въглехидрати, 0g мазнини

Храна 5: По време на тренировка

Общо: 160 калории, 40g въглехидрати

Храна 6: След тренировка:

Хранителни добавки (Протеин на прах, въглехидрати)

Общо: 620 калории, 65 g протеини, 86 g въглехидрати, 1 g мазнини

Общо: 990 калории, 111g протеин, 102g въглехидрати, 12g мазнини

3 леки кока кола

Салата и зеленчуци

Общо: 2407 калории, 130 g протеини, 288 g въглехидрати, 78 g мазнини.

Общо: 942 калории, 104g протеини, 80g въглехидрати и 22g мазнини.