Какво ядат кенийците - Ro Club Marathon
Какво ядат кенийците
Научна статия, която в крайна сметка показва, че „тайната“ на кенийците няма много общо с това, което ядат
P.S.: Сега се чувствам по-добре, когато видях, че някои елитни спортисти, участващи в проучването, са имали процент на мазнини в тялото 13, имах проблеми, защото моите 15 са огромни.
P.P.S.: Сербан, ако chr (039) lauzichr (039), че все още имаш такива статии, сложи.
При BF от 8% това означава, че сте много „дефинирани“. Ето как културистите се качват на сцената на състезанието (до 6%).
Тези измервателни уреди Omron BF са играчки с висока степен на грешка.
Ако някога пристигнете в Букурещ, елате и вземете измерването си с професионално оборудване.
Или онези стероиди, които имат 4-5%.
Мисля, че имам около 15%, имам корем.
Тези устройства са наистина безполезни. вероятно тези от Министерството на здравеопазването или къде по дяволите . щяха да ги получат безплатно отвън, щяха да бъдат хванати като "малко" безполезни.
По Великден, когато отида в Констанца, сменям влака в Букурещ и в зависимост от графика ви мога да остана няколко часа и ще спра до офиса.
Наистина, интересна и образователна статия!
Тъй като представените данни са специфични за кенийските спортисти, които тренират в Кения, бих бил любопитен за проучване, сравняващо кенийските спортисти, трениращи в САЩ/ЕС. Трудно ми е да повярвам, че тези, които тренират в „индустриализирани“ страни, не са променили диетата си.
Все още не знаех къде да изразя учудването си. Според такава статия:
. основната храна, от която кенийците не се разделят, е равна.
Техните равни са вид полента.
За нас това би било пречка да направим в края на състезанието „полента забавна“ - със зеле и ребра. Или със сирене и масло. Просто не сме родени макарони.
Идеята е реализирана през 2010 г. в MPC, когато след състезанието се проведе „bulz party“. Но светът не беше объркан, така че миналата година те се върнаха в Великден.
Освен кенийци, други известни бегачи, тези от племето Тарахумара имат диета, основана главно на царевица. Любимото им занимание е да изпият чаша царевична бира и след това да избягат на 100 км.
вместо "равен", отидете 1 купа (той) корнфлейкс от търговията?
Ако сте наясно с онези, които нямат нищо против преработената храна или мразят да правят полента (аз мразя такава), отидете.
От друга страна, ugali/mamliga е причина да изберете диета, основана на храна, направена директно от материали, „закупени от пазара“.
Общо членове 3650 (списък с членове), общо теми 2556, общ брой публикации 35 974.
Последно регистрирани членове: bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., онлайн сега 0.