Какво ядат хората, които са слаби без диета на закуска, обяд и вечеря

Диетолозите искаха да знаят какви хора са слаби, без да полагат специални усилия да ядат и не спазват диети.

Експерти от Cornell Fodd и Brand Lab от университета Cornell са забелязали хранителните навици на слабите хора, за които угояването не е причина за стрес.

какво

Доброволците, 147 души, попълниха въпросник, в който написаха какво обикновено ядат през деня. Средното им тегло е 61 килограма, а височината им е 1,68 м, като 72% от доброволците са жени, твърдят авторите на изследването. .

Изследователите заключават, че тези хора естествено поддържат идеалното си тегло, без усилие, благодарение на балансираната и здравословна диета, която спазват.

По този начин закуската, която ядете, съдържа плодове, млечни продукти и зърнени храни. Освен това 31% от субектите ядат хляб, 31% предпочитат яйца и само 26% пият кафе. Първото хранене за деня се счита за много важно. Само 4% от слабите хора казват, че пропускат закуската.

Закуските между храненията се основават на плодове и ядки. Обикновено се избягват безалкохолните напитки, като 35% от доброволците казват, че никога не пият нещо подобно.

Обядът и вечерята обикновено съдържат зеленчуци и пиле. От анализираните субекти 63% ядат зеленчуци всеки ден за вечеря, 35% ядат салата на обяд и само 7% са вегетарианци. Само 19% от тях казват, че изобщо не пият алкохол.