Какво ядат футболистите, баскетболистите, хандбалистите, волейболистите - хранене в отборните спортове;
Ако сте се чудили какво трябва да яде футбол, баскетбол, хандбал, волейбол, хокей и като цяло всеки отбор от спортни отбори, надявам се, че ще намерите отговори тук. Преди време проведох уебинар по тази тема, който записах и публикувах в Youtube.
В кариерата си като спортен диетолог съм си сътрудничил със спортисти от различни спортове, но съм имал и възможността да работя с отбори. В периода 2016-2018 г. бях диетолог на Националния отбор по футбол на Румъния, което беше специална възможност за мен да приложа знанията си на практика на най-високо ниво. В момента съм диетолог на олимпийския отбор по баскетбол 3 × 3 за жени, класиран в Токио. Още един шанс за мен да работя с най-добрите.
Искам да споделя научна информация тук, защото е важно да разчитаме на науката, а не на неясните мнения. Храненето е наука и трябва да се сътрудничи само с професионалисти, т.е. хора, преминали през акредитирани училища (не онлайн курсове и 3-седмични курсове).
В първата част на уебинара обясних вида на усилията, които спортистите полагат в отборните спортове. Важно е да се разбере, защото по този начин могат да се направят правилните хранителни препоръки.
Във втората част на уебинара влязохме в проблема и обсъдихме храненето по време на тренировка.
В третата част обсъдихме храненето в деня на мача.
В последната част на този уебинар обсъдихме хранителните добавки, необходими на спортистите в отборни спортове, както за повишаване на производителността, така и за възстановяване след тренировка.
Надявам се тази информация да ви е полезна. Ако имате някакви въпроси или притеснения, не се колебайте да ми оставите коментар или да ми пишете. За индивидуално или екипно консултиране можете да ме намерите в Superfit Center!
Може да се интересувате и от тези теми: