Какво има там; въздействие на телесното тегло върху l; Лесно физическо натоварване при плуване
Какво е влиянието на телесното тегло върху физическата активност ?
Сега проблемът с наднорменото тегло засяга толкова голяма част от населението на индустриализираните страни, че съответните организации го определят като истинска епидемия.
Въпреки че обикновено не се счита за заболяване, затлъстяването засяга голям брой функции и е основен рисков фактор за няколко сериозни и увреждащи заболявания.
Какво е въздействието на телесното тегло върху физическата активност ?
Също така Провинциална работна група по въпросите на теглото (GTPPP) той отправя призив за действие, като подчертава, че „(...) проблемите, свързани с теглото, се увеличават навсякъде и това ще има сериозни последици за здравето на хората и за разходите за здравните системи. На нашите правителства“.
Тъй като излишното тегло винаги е резултат от положителен енергиен баланс, физическата активност може да играе важна роля в контрола на теглото. Знанията в тази област са се развили значително през последните години и понастоящем нито един документ не събира цялата съответна информация.
Ето защо намерихме за полезно да тълкуваме научната литература за физическата активност и контрола на теглото. Следователно това становище се основава на няколкостотин научни доклада, подчертани от професионалната, медицинската и научната експертиза на членовете на Научния комитет на Кино-Квебек. Той хвърля нова светлина върху ролята, която физическата активност може да играе в контрола на теглото, тоест както за поддържане на нормално тегло, така и за загуба на мазнини.
В допълнение към идентифицирането на ключовите послания, които трябва да бъдат предадени по този въпрос, становището предлага стратегии за превенция и лечение на наднорменото тегло чрез физическа активност. Той подчертава значението на действията нагоре по проблема, повишаването на обществената информираност за важността на възприемането и поддържането на физически активен начин на живот и на създаването на физическа и социална среда, благоприятна за редовните и усърдни практики. Физически дейности за спорт, отдих и движение, които могат да помогнат с контрол на теглото.
ОЦЕНКА НА ПРОФИЛА НА ТЯЛОТО
Няма универсална дефиниция за наднормено тегло, наднормено тегло или затлъстяване125, но обикновено се използваиндекс на телесна маса (ИТМ) да се определи телесен профил на човек, тоест да се определи дали е слаб, с нормално тегло, дали има наднормено тегло или затлъстяване. ИТМ (kg/m2) = телесно тегло (kg)/височина (m) 2 Например възрастен, който е висок 1,70 м и тежи 80 кг, има ИТМ от 27,7 кг/м2: 80/1.702 = 27.7
The телесна маса
Той включва чиста маса (кости, мускули, вътрешности и течности) и телесни мазнини. Мастната маса включва подкожна мастна тъкан, висцерална мастна тъкан (концентрирана в коремната област) и вътреклетъчни мастни молекули.
Делът на мастната маса спрямо общата телесна маса се нарича процент на мазнини.
The размер на талията
Отразява количеството висцерална мазнина. Той предоставя допълнителна информация за ИТМ, тъй като излишните мазнини в корема са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, включително хипертония, дислипидемия и диабет тип 2 (независими от инсулин), докато излишните мазнини, локализирани в бедрата и бедрата, са по-малко свързани с тези здравословни проблеми.
Между 1985 и 2000 г. в Канада броят на смъртните случаи, дължащи се на наднормено тегло и затлъстяване, се е увеличил от 2514 на 4321. През 2000 г. тази цифра представлява близо 10% от преждевременните смъртни случаи сред възрастни на възраст от 20 до 20 години. 64 години.
Категоризиране на профилите на тялото
Световната здравна организация (СЗО) предлага категоризация на телесните профили и свързаните с тях рискове от коморбидност, като обиколката на талията се определя като определяща за увеличаването на тези рискове (Таблица 1). ИТМ стандартите са подходящи за възрастни на и над 18 години, но не се прилагат за бременни или кърмещи жени, критично болни хора, спортисти и възрастни над 65 години.
В някои случаи очевидно високото тегло за ръст се дължи не толкова на излишните мазнини, колкото на задържането на вода или особено големи мускули или кости, като чистата маса е по-плътна от мастната. Да се оцени телесният профил на млади хора под 18 години въз основа на техния ИТМ.
В общественото здраве от 1980 г. ИТМ и след това обиколката на талията често се използват като индикатори за риска от съпътстваща заболеваемост, свързана с теглото. Но още през 1869 г. белгиецът Адолф Кветеле предлага подобна формула за оценка на профила на тялото. Тогава, през 40-те години, френският лекар Жан Ваг свързва излишните мазнини в корема с повишен риск от сърдечни заболявания.