Какво има там; ефект d; сесия за сауна за нашето здраве ще изградя

Сауната обаче не е подходяща за всички.

Съвсем ритуал е да имаш сауна. Ако се подчинявате на спокойствие, сауната ще „засили“ тялото и ума ви. Използването на сауната стимулира кръвообращението, повишава съпротивлението, пречиства и отпуска тялото.

Добрата пот във финландската сауна почиства порите и елиминира токсините. Интензивното изпотяване подпомага отслабването на тялото. За половинчасова тренировка изгаряте около 250 калории. Благодарение на топлината мускулите се отпускат и се стимулира кръвообращението. Комбинирането на тази сесия с ароматерапия е полезно за дихателните пътища. Всичко това засилва съпротивителните сили на организма и ефективно се бори с всякакви заболявания като грип и настинки.

Инфрачервените сауни имат същия благоприятен ефект върху мускулатурата, кръвообращението и метаболизма. Освен това, тъй като температурите са сравнително ниски, там е приятно да се почива. Всъщност инфрачервените кабини нагряват тялото, без да загряват околния въздух. Инфрачервените лъчи също са полезни при лечението на кожни заболявания.

Сауната обаче не е подходяща за всички. Всъщност класическата сауна може да се окаже опасна за хора със сърдечни заболявания, диабет, малки деца и бременни жени. Това наблюдение обаче трябва да бъде квалифицирано. Според фламандския уебсайт www.gezondheid.be:

---