Какво има дъщерята на д-р?
Дафни Оз е най-голямата дъщеря на известния д-р Оз. Той имаше проблеми с теглото, отслабна с 13 килограма и последва съвета на баща си. Вижте какво има в хладилника!
Дафне Оз е на 27 години, омъжена, работи в телевизията като водеща, публикува няколко книги със съвети за хранене и успя да свали 13 килограма, след като има променлива телесна маса. Сега тя знае как да се грижи за фигурата си, следвайки много от съветите, препоръчани от известния й баща. Вижте по-долу как изглеждаше Дафни на 17, когато тежеше 81 килограма и как изглежда сега!
За да ни докажат, че чипът не скача далеч от багажника, в официалния блог на известния Dr.
Оз се появи със снимки на хладилника на дъщеря си и някои обяснения за продуктите на снимките.
Сред здравословните продукти, които пълнят хладилника й, ето най-важните, които също не бива да пропускаме:
1. Кокосова вода
Това е онази изключително хранителна течност в кокосовия орех, пълна с електролити, която хидратира тялото интензивно и има ободряващ ефект. Ако тялото ви се нуждае от хидратация след интензивна тренировка, препоръчително е да консумирате кокосова вода.
Те имат силно антиоксидантно действие и предотвратяват преждевременното стареене на кожата. Освен това, ако ядете ягоди редовно, зъбите ви ще станат по-бели, защото те имат този избелващ ефект върху зъбите.
Ако се ядат умерено и на здравословна диета, яйцата са добър избор. Освен това трябва да знаете, че едно яйце има само 70 калории, но също така носи 6 грама качествен протеин, заедно с много витамини и минерали. Друго хранително вещество, намиращо се в яйцата, е холинът, вещество от съществено значение за здравето на мозъка и нервната система.
4. Зеленчуци със зелени листа
Това е един от най-хранителните избори, които можете да направите за тялото си. От съществено значение е да ядете сурови зеленчуци всеки ден, тъй като те носят значителен прием на калций, калий, магнезий, витамин К, витамин С, витамин Е и някои от витамините от В-комплекса.
Също така, приемът на фитонутриенти като бета-каротин и лутеин не трябва да се пренебрегва, тъй като е от съществено значение за здравето на организма.
5. Сос от лют пипер
Простите сосове с лют пипер са важно оръжие в борбата с наддаването на тегло. Поради съдържанието на капсаицин, тези сосове имат способността да повишават телесната температура и по подразбиране да стимулират изгарянето на мазнини.
6. Орехи и семена
Те съдържат много добри мазнини и ако се консумират умерено и сурови, няма да ви направят дебели. Напротив, скорошни изследвания показват, че умерената консумация на ядки и семена предпазва сърцето от болести и предотвратява наддаването на тегло. Можете също така да ги ядете под формата на масло (фъстъци, бадеми, орехи, слънчогледови семки, кашу), но бъдете внимателни, ако ги купувате търговски.