Какво и колко ядем по Великден, за да избегнем излишни килограми или храносмилателни разстройства
Най-добрият избор за закуска е парче торта или Великден, за предпочитане домашно приготвен, за да се избегнат излишните добавки и оцветители в хранителната индустрия.
Изберете, че вместо торти, бисквити и класически шоколадови бонбони, които можете да изберете по всяко друго време на годината, сега, за Великден, да се ограничите до сладкиши и Великден, на които можете да се наслаждавате през първата част на деня, заедно с ароматно кафе или чаша мляко или обезмаслено кисело мляко.
Изберете това предястия преди великденската трапеза или харесвам сутрешна закуска През следващите дни чиния, състояща се от варено яйце, парче капчица и супена лъжица хайвер, които можете да сервирате върху легло със сезонни зелени и цветни зеленчуци, пълни с витамини, минерали и антиоксиданти, за да помогне възстановяване на имунитета и борба с пролетна астения.
Изберете маруля, зелен лук, леурда, масло, репички, чесън и като цяло всичко, което е сезонно зелено. Избягвайте хляба, бутер тестото, маргарините, майонезата и сосовете. Те са празни калории, без хранителни вещества, които не правят нищо друго, освен да възпрепятстват метаболизма и храносмилането.
За обяд най-добрият избор е агнешка пържола, подправена с ароматни билки и поднесена с обилна салата или зеленчуци на скара.
Агнешкото месо обикновено е много чисто месо, точно като козето месо. За тези, които имат проблеми с коелстерола или вкуса на агнешко месо, козето месо може да бъде по-добър избор. Изберете парчетата без видима мазнина и внимавайте да не излеете масло, когато готвите в тавата на фурната. Дори постното месо има достатъчно мазнини, за да не изгори.
На вечеря моята препоръка е да сервирате агнешка или козя супа, приготвена с борш и много зеленина, за възстановяване на метаболизма, регулиране на храносмилането и позволяване на черния дроб да се регенерира за една нощ.
Що се отнася до алкохола, чаша червено или бяло вино, според вашите предпочитания, е повече от добре дошла на обяд. Не забравяйте да се хидратирате с обикновена, обикновена или минерална вода, овкусена с мента или резенчета пресни плодове.
Избягвайте мед, захар, сиропи, газирани сокове, пресни плодове и всякакъв търговски приготвен сок. Предпочитайте половин филийка торта за следобедна закуска вместо чаша сок. Те имат толкова калории! Весели тържества!
Материалите на този сайт могат да бъдат взети в рамките на 150 знака и снимка, със задължително посочване на източника в заглавието. При уеб страниците трябва да се прикачи директната връзка към статията, а при телевизиите трябва да се посочи източникът. Забранено е копирането на видеоклиповете от сайта. Снимките, текстовете и видео изображенията в сайта са обект на интелектуална собственост на PRO TV и са защитени от Закона за авторското право и сродните му права.