КАКВО ХРАНИМ В ОФИСА 3 здравословни идеи за обяд на работното място - Изискано
Сутрините са доста натоварени, знам и нямате време да приготвите нищо за обяд в офиса. Така в крайна сметка прибягвате до бърза храна ... Тези ястия с високо съдържание на мазнини и доста нездравословни закуски са също толкова вредни както за тялото, така и за здравето.!
Ето няколко рецепти за вкусни и здравословни закуски, добри в същото време за загуба на излишни килограми, защото тя дава на тялото витамини, минерали и фибри, от които се нуждае.
сандвич с пуешко месо
Вие сте любител на месото? Можете да ядете здравословен обяд, но и да поддържате форма, не се притеснявайте! Пригответе вкусен сандвич с пресована пуешка шунка, две филийки хляб Греъм, тънки филийки краставица и домати и малко листа рукола.
Салата със сирене, плодове и спанак
Една от най-здравословните закуски за обяд е салата със сирене и плодове, истинска комбинация от здравословни съставки, пълни с фибри, протеини и антиоксиданти.
Всичко, което трябва да направите, е да смесите спанака с няколко кубчета постно краве сирене, боровинки, ягоди, няколко кубчета домати и шепа ядки. Поставете салатата в хладилника до следващия ден и на обяда в офиса ще се насладите на тази вкусна и здравословна рецепта.
Сандвич с пиле и ананас
Ако преди не сте чели за здравословните ползи от ананаса, трябва да знаете, че този вкусен плод е идеален за диета, затова го включете в списъка си с храни и се наслаждавайте на вкуса му всеки път, когато имате възможност.
Вкусна рецепта за обяд може да бъде въплътена в сандвич от две тънки филийки хляб Греъм, парче пилешки гърди на скара, голяма филия ананас и няколко филийки зелен пипер.
Бурито с черен боб
Търсите ли здравословна закуска за обяд, но да ви помогне да свалите няколко килограма? Насладете се на бурито с черен боб.
Нуждаете се от пръчка, четвърт консерва черен боб, четвърт нарязано авокадо и чаена лъжичка пикантен сос. Тази бърза и лесна рецепта ще ви даде усещане за ситост през целия ден.