Какво готвене на риба по време на диета Блогът
Без съмнение, рибата е храна, която насърчава загубата на тегло. Очевидно трябва да го изберете внимателно. Също така е важно да изберете правилния метод на готвене. В идеалния случай, избягваме мазнините, за да успеем да отслабнем по време на диетата му. Открийте различните опции за запазват аромати и хранителни вещества риба, без да приемате 1 гр.
Готвене на пара
Това е класика, която изисква минимални усилия. Като съставка, осигурете 1 филе треска, 2 картофа, 2 моркова, някои ароматни билки, сол и черен пипер.
Почистете старателно зеленчуците, обелете ги и нарежете на малки парченца. Поставете вода в купата на вашата готварска печка и след това поставете зеленчуците във Varoma на Thermomix. Гответе 10 минути при скорост 2,5.
Увийте рибата в хартия за печене, след това я поставете в друга варома над зеленчуците за 20 минути. Поддържайте скорост на готвене 2.5.
Можете да сол и черен пипер преди или след готвене, според вашите предпочитания. Освен това е възможно и готвене в съда бульон в тенджера под налягане.