Какво е здравословно? Ще ви обясня накратко!
Здравословно хранене - какво изобщо е здравословно?
Отдавна се занимавам с темата за храната и работя на пълен работен ден повече от пет години. Оттогава има много тенденции, суперхрани и свръх храни.
Някои бяха обявени за първи път за звезда в рамките на няколко години и малко след това за злодея в кухнята. Така че не е толкова лесно да се ориентирате в джунглата на „здравословната“ храна и цялостния здравословен живот.
С тази статия аз също никога не бих твърдял, че определям определения или стандарти. По-скоро бих искал само да ви кажа какво означава здравословното за мен, кой тип готвене отговаря на моя устойчиво здравословен начин на живот и кои храни определено не трябва да липсват.
Ако искате да научите повече, препоръчвам някои книги в статията, които значително са обогатили живота ми.
Какво означава здравословно хранене?
Уикипедия или лексикон отговаря за дефинициите. По-долу можете да прочетете какво означава здравословното хранене за мен. Именно храната, храненията и ястията ме поддържат здрави или ме правят здрав. Това е оптималната диета, за да извлека пълната сила от тялото си.
Със сигурност сте прекалили един или друг път? Често ми се случва на партита, всичко е вкусно и винаги искам повече. Резултатът е, че ставам муден, уморен и нямам желание да танцувам или да разказвам истории. Получавам киселини и спя лошо. Така че сега тялото ми осъзнава, че това е било твърде много.
Същото е и при мен, когато ям много силно преработени храни: чипс, сладкиши, хамбургери, замразена пица или незабавни сосове. Дори и с алкохол, разбира се. За мен здравословно означава да ям храни, които ме карат да се чувствам добре, в добра форма и буден. Които ме задоволяват, вкусват добре и в идеалния случай не се обработват.