Какво е въздушна йога 10 Въпроси и отговори - Тялото на съзнанието на Никол, съзнанието; Soul блог

какво

Какво е въздушна йога: 10 въпроса и отговорите на тях.

В края ще получите срещи за курсове и обучение по йога от въздуха

1. Какво е въздушна йога?

В тази йога форма вие изследвате обхвата на движение на тялото си и разполагате с вашето допълнително устройство:

кърпа, висяща от тавана, която ви подкрепя при всяко упражнение.

Въздушната йога е основно "йога с допълнително устройство". Подпората на хавлиената кърпа позволява на всички участници да изпълняват необичайни пози като Изпълнете стойка на глава и стойка на ръка сравнително бързо с малко техника. Ако вече имате добро телесно усещане, можете да го направите през първата или втората сесия. Някои упражнения или движения са възможни само с йога кърпата.

2. Има ли само инверсии във въздушната йога?

Разбира се, не се правят всички обратни пози. Има и позиции на воина, наклони назад или упражнения за балансиране в изправено положение. Всяка поза получава ново измерение с йога кърпата (която се използва като личен треньор).
Някои участници обаче идват именно заради тези инверсии - те едвам чакат да "излизат".

3. За какво са полезни обратните нагласи?

Гръбначният ви стълб е облекчен и междупрешленните дискове получават място. Въздушната йога е естествена хиропрактическа практика и от моя опит също съм на мнение, че въздушната йога има балансиращ ефект върху нервната система. Обратните нагласи правят нещо на по-дълбоко ниво. И когато си помисля за факта, че повечето бебета прекарват 3 месеца с главата надолу, преди да се родят, това има смисъл и за мен.

4. Защо трябва да опитате въздушна йога?

Комбинирането на обратни пози с всички останали упражнения ще подреди тялото ви холистично. Разтягате мускулите си, мобилизирате ставите си, изостряте чувствителността на тялото си и междупрешленните дискове са добре хидратирани.
След урока се чувствате трогнати, разтегнати, по-високи, по-уверени и очаквате с нетърпение да опитате повече упражнения в следващия урок.

5. Защо обичам въздушната йога най-много?

Запознат съм с много стилове йога: Обучен съм в Power Yoga и Hatha Yoga, научих за по-нови форми като Yin Yoga или Vinyasa Yoga в курсове за напреднали и практикувах Bikram Yoga за известно време (и написах книга за това) - но от всички йога стилове, които познавам Най-много обичам въздушната йога. Основната причина за мен е:

Просто е най-забавно.

В тази книга можете да прочетете моя доклад за бикрам йога "30 дни бикрам йога"

И ето още няколко непобедими причини в полза на въздушната йога:

  • Люлеенето събужда вътрешното дете във вас.
  • Обратните пози се отпускат по неочаквани начини.
  • Йога от въздуха има балансиращ ефект върху тялото, ума и душата.
  • Йога от въздуха подкрепя много участниците в радостта от движението.
  • И когато се гушкате в хавлиената кърпа за йога, се чувствате сигурни и сигурни като в пашкул.

След моите въздушни часове по йога вечер, аз съм просто щастлив, спокоен в себе си и след това мога да спя много дълбоко.

Йога от въздуха е холистична форма на движение за тяло, ум и душа.

6. Как работи въздушният клас по йога?

По принцип подобно на нормален клас по йога:

  • Пристигане/първоначална релаксация
  • Загряващи упражнения за цялото тяло
  • Основна част с инверсии и контра движения
  • Успокояващи упражнения
  • Финална релаксация/кратка медитация

Ще се ръководите от упражнения, които са лесни до трудни - а кърпата Aerial Yoga винаги е с вас.

7. Това безопасно ли е?

Въздушната йога е безопасна форма на движение, ако сте здрави, ако куките са правилно закрепени и ако вземете уроци от обучен учител по въздушна йога. Има техника за всяко упражнение.

8. Кой може да участва във въздушна йога?

По принцип всеки, който иска да участва в нормален час по йога. Не е нужно да сте особено годни или гъвкави. Досега не съм делил на начинаещи и напреднали, защото според мен не е абсолютно необходимо. Независимо дали са малки или големи, независимо дали са млади или стари - всеки е добре дошъл. На този етап бих искал накратко да подчертая, че въздушната йога е за здрави хора (с възможни малки кълцания).

9. За кого въздушната йога не е подходяща?

Не е подходящо напр. в:

  • скорошна дискова херния или скорошна операция
  • Очни заболявания
  • Възпаления/настинки
  • изкуствени бедра
  • по време на бременност

Ако това ви засяга, все още можете да опознаете тази форма на йога в личен тренинг. Тогава учителят по йога може да отговори конкретно на вас.

10. А какво ще кажете за главоболие? Можете ли да правите въздушна йога там?

Интересното е, че можете да дойдете и на въздушна йога, ако ви боли глава. При някои форми болката дори отзвучава.

И още един допълнителен въпрос No11 за вас:

11. Кога идвате на въздушна йога?

Ако сега сте мотивирани да участвате, вероятно се питате:

Как мога да се подготвя за клас по въздушна йога? Отговарям на този въпрос в тази статия.

Можете да намерите общ преглед на конкретни дати за обучение по въздушна йога по-надолу в тази статия (просто превъртете надолу) или тук:
Тук можете да намерите дати за обучение по въздушна йога.

Адвентна кампания: съберете буквите за думата за отговор и вземете участие в томболата!

Тук можете да намерите преглед на всички статии в блога за адвентната кампания.

Днешното писмо е за адвентната кампания е:

К

Всеки ден от 1 декември до 24 декември в този блог ще има статия по теми, свързани с тялото, ума и душата. Под всяка статия ще намерите писмо. Когато съберете всички писма, ще знаете думата за отговор, която ми изпращате по имейл. Сигурно съм получил отговора до полунощ на 28 декември 2017 г. Можете да намерите всички статии тук, започвайки от 1 декември 2017 г.

На 29 декември 2017 г. ще има голяма томбола за вас с много страхотни подаръци. В тази статия ще намерите какво трябва да се спечели.

Въздушна йога обучение ОСНОВЕН

Основното практическо обучение (2 дни)

Въведение в Йога от въздуха * Правила за безопасност * Семейства Асана и основни упражнения с кърпата за йога * Обучение за осъзнаване на тялото. Това обучение е признато като градивен елемент за 300-часовото обучение за ставане на учител по йога (20 точки за обучение).

Събития:
17-18 март 2018 г.
18.08.-19.08.2018г

Място:
Eckernförde

Цени на модул:
Редовно = 329,00 €
Ранна резервация до 3 месеца преди старта = 250 € // Ранна резервация до 6 седмици от началото = 299 €

Регистрирайте се чрез формата за контакт.

Цени за основен и усъвършенстван модул заедно
Редовно = 658 €
Ранна резервация до 3 месеца преди старта = 480 € // Ранна резервация до 6 седмици от началото = 570 €

Разширен модул за въздушно обучение по йога 1

Засилете вашата въздушна йога практика. (2 дни)
Вече имате опит с йога кърпата или основния модул при мен - и сега искате да отидете по-далеч ... и може би дори да преподавате? Тогава елате на този семинар. Има и други страхотни асани. Ние навлизаме по-подробно за структурата на урока и дидактиката на преподаване от клас по въздушна йога.

Събития:
07.04.-08.04.2018
15.09.-16.09.2018г

Регистрирайте се чрез формата за контакт.

Въздушен йога обучение Разширен модул 2 (2 дни)

Терапевтични въздушни йога/техники за окачване - чист практически семинар и упражнения
През този уикенд ще научите различни техники на окачване с кърпа Aerial Yoga за кръста, горната част на гърба, областта на раменете и шията и тазобедрените стави. След тези два дни ще се почувствате по-освободени, по-леки, по-спокойни, по-гъвкави и отпочинали.
Съдържание: Дълбока релаксация, холистично разтягане, елементи от Ин Йога и Йога Нидра, съзнателно пълно дишане в упражненията, техники за откачане за различни части на тялото

Събития:
28-29 април 2018 г.
13-14 октомври 2018 г.

Основно обучение по пилатес (6 дни)

Този семинар е насочен към всички, които искат да научат пилатес от нулата и които биха искали да бъдат обучени като инструктор по пилатес под професионално ръководство. Обучението е практично и предава принципите на пилатес и упражненията за пилатес за начинаещи и средни нива с много възможни вариации.

Събития:
23.03. - 29.03.2018г
04.10. - 09.10.2018г

Място:
Eckernförde

Цена:
645 евро

Регистрирайте се чрез формата за контакт.

РАБОТНИЧНА АГЕНЦИЯ по пилатес

Среща:
03.11. - 04.11.2018г

Място:
Eckernförde

Регистрирайте се тук, като използвате формата за контакт.

Разширен курс за пилатес за обучители (4 дни)

КУРСЪТ ПО ПИЛАТЕС е за участници, които са участвали в основен курс по пилатес (6 дни) и сега искат да освежат, разширят и интегрират наученото. Освен това, след завършване на BASIC обучението, ще имате 100 учебни единици, необходими на Пилатес да бъде признат като програма за превенция. Ще можете да използвате много нови идеи директно в своите уроци по пилатес (също с малко оборудване за пилатес).
Среща:
06.12. - 09.12.2018г

Място:
Eckernförde

Регистрирайте се тук, като използвате формата за контакт.

Никол Кваст-Прел

Треньор, автор, учител по пилатес и йога и треньор/лектор, художник

  • Ориентирани към решение съвети и индивидуални изявления
  • Психично обучение и ръководени медитации
  • Хипноза и утвърждения

Искате ли да резервирате коучинг, да се регистрирате за семинар или да имате въпрос относно оферта? След това ми пишете, като използвате формата за контакт. Много благодаря!

Забележка:
Изпращайки формата за контакт, вие се съгласявате, че вашите данни ще бъдат използвани за обработка на вашата заявка. (Допълнителна информация и инструкции за отмяна могат да бъдат намерени в декларацията за защита на данните.)

[contact-form-7 title = "Форма за контакт 1"]

Никол Кваст-Прел на:

Йога от въздуха/пилатес - курсове, семинари, обучение

Системни съзвездия/психологическо консултиране - любов с отворено сърце и лпрактикувайте призванието си
www.systemische-aufstellungen-kiel.de

Лични тренировки (йога, пилатес, въздушна йога, хранене) - отслабнете, отпуснете се, живейте по-съзнателно