Какво е въздействието на разнообразяването на храната върху съня на b; б
Добавете към iStock любими
Влияе ли разнообразяването на храната върху съня на бебето ?
Когато ще стартирате разнообразяване на храните за вашето дете, това е огромно сътресение за него. В продължение на 4 до 6 месеца той наистина е погълнал изключително мляко (независимо дали е кърма или кърма) и сега в менютата му се появяват зеленчуци, плодове, след това протеини и други храни. Адска промяна! По този начин това, което поставяте в чинията на детето си, ще окаже влияние върху неговото развитие и навици, особено върху съня му. Всъщност, когато диетата на бебето е разнообразна, нуждите му от храна през нощта стават излишни и следователно сбогом на нощните събуждания. по принцип ! Но това ще зависи и от млякото, предлагано на бебето през първите месеци.
В кърменото дете
Някои деца познават само кърмата до 5 или 6 месеца, както се препоръчва от Световната здравна организация. При въвеждането на твърда храна, кърмещото дете, което се подлага на разнообразяване, често все още ще се нуждае от едно или две хранения през нощта. Всъщност, тези хранения са навик, приет от бебето, който след това ще произвежда ендорфини (хормони на благосъстоянието, успокоение). Решението бебето да спи през нощта? Започнете с инсталирането на утвърден ритуал за лягане и най-вече вземете решението като двойка да оставите Бебето в стаята му, когато се събуди през нощта. Малко по малко, детето ви ще отделя по-малко ендорфини и тези нощни хранения за комфорт вече няма да са необходими.
В случай на смесено кърмене или кърмене с кърма за кърмачета
Диверсификацията обикновено се случва около 5 месеца (или понякога 4 месеца, ако бебето е предразположено към гастроезофагеален рефлукс). На тази възраст детето има способността да дъвче. След това педиатърът съветва DME (диверсификация, ръководена от деца), процес, който приканва родителя да предложи парчета с големината на юмрука на бебето, които детето ще яде малко по малко. Следвайки този метод, детето ще бъде насърчавано да дъвче и следователно да развива назално дишане. Пряко следствие: сънят му ще се подобри. За тези, които изберат класическа диверсификация, базирана на пюрета и компоти, сънят също ще бъде модифициран. При твърдо хранене детето ще бъде сито през нощта и обикновено няма да бъде събудено от глад през нощта, при условие че спазвате правилните пропорции.
Трябва ли да започнем диверсификация преди 6 месеца, за да подобрим съня на бебето? ?
Световната здравна организация препоръчва изключително кърмене до 6-месечна възраст. Френското здравно осигуряване съветва да не се диверсифицира диетата преди навършване на 4-месечна възраст. Британско проучване от 2018 г., резултатите от което са публикувани в списанието Jama Pediatrics, противоречи на този съвет и призовава за започване на диверсификация на диетата преди навършване на 6-месечна възраст. за да може Бебето да спи по-добре! Според изследователите, провели това проучване, въвеждането на твърда храна на бебета под 6-месечна възраст би спестило 17 минути сън и ще намали средно броя на нощните събуждания с 9%. Според нашия педиатър можем да препоръчаме по-ранна диверсификация в определени случаи, но резултатите от това проучване трябва да се вземат с известна доза сол. Когато обаче видим как се постига диверсификация на храните в целия свят, осъзнаваме, че някои култури понякога въвеждат храни, различни от мляко от раждането. Във Франция обаче дискурсът на педиатрите е съгласен с този на СЗО.