Какво е важно в пуерпериума Вашият контролен списък за перфектния пуерпериум СОЦИАЛНИ МАМИ

Лъжа, гушкане, опознаване. Вашият контролен списък за следродилния период - от акушерката Мария Еренщрасер

Известният бебешки блус. Може би сте точно по средата или го познавате от ражданията, които вече сте преживели. Подобно на бременността, пуерпериумът също преобръща хормоналния ни баланс и през това време трябва да бъдем особено внимателни и внимателни към себе си. Дори първите дни след раждането да са особено обезпокоителни, следродилният период трае много по-дълго. Тялото ви току що се е представило най-добре, когато сте се родили. Сега и двамата (вашето бебе и вие) трябва да се възстановите от тези усилия, да откриете новия си ритъм и най-вече да се опознаете добре. Следродилният период е безценен!

Следродилният период е толкова много специално време и то не само защото се е настанил нов съквартирант. Пуерпериумът е предназначен и за релаксация, за тялото и душата на новата майка. Продължава 40 дни - трябва да се използва като ценно време за майката и детето - и разбира се бащата също. През това време тялото и умът преминават през огромни промени. Връзката с партньора също се променя. Произвеждат се нови, различни хормони, отколкото по време на бременност. Произвежда се мляко, започва регресията и разбира се се установява връзка с детето.

Защо пуерпериумът е толкова важен?

През това време родителите имат шанса да се срещнат с потомството си опознайте. С време и мир. Не всяко раждане е разходка, и тук тялото и душата се нуждаят от релаксация. Матката се отдръпва, тялото има остатъчни болки, седмичният поток се променя.

В идеалния случай През това време жената, която наскоро е родила, се освобождава от обичайните си задължения и получава издръжка. От съпруга, от семейството, от добри приятели. Това може да бъде готвене, поддържане на апартамента в добра форма или изваждане на бебето от майката на разходка, за да може да се къпе на спокойствие. Или да спи. Какво е необходимо в момента. Ако е първото дете, бащата също може да се гушка много, когато има братя и сестри, надделява за предпочитане бащата върши основната работа по време на пуерпериума.

В най-добрия случай имате такъв в началото акушерка притеснен (съветваме веднага след като сте бременна, акушерките вече са в недостиг), който е на ръка с помощ и съвети или просто идва и проверява дали всичко е наред с майката и детето. Голяма помощ, особено за майки, които са за първи път - особено ако наблизо няма силна семейна мрежа.

Как да помогна на мама в детско легло

Всяка майка и бебе имат свое собствено темпо. В зависимост от това как е протекла бременността и раждането, едната майка се нуждае от повече релаксация и време, за да се адаптира към новата роля, отколкото другата. Майките трябва в никакъв случай не го подлагайте на натиск (позволявам). Приоритетите в пуерпериума не са, че апартаментът е почистен до блясък, кошницата за пране е празна и настроението е перфектно. Сълзите се оставят да текат. Домакинството има право да стои неподвижно. Може да се поръча храна. След раждането се нуждаят от време, почивка, търпение и много разбиране - понякога трябва да забележите това като себе си.

Разбира се, бащата също е полезен. В идеалния случай той е в отпуск или вече е част от родителски отпуск (месеците не трябва да се вземат наведнъж) и подава ръка на майката. С близост. С укрепващ бульон. С Бебешки люлки. С масаж. Срамно е, че майките остават насаме с новородените си относително бързо - в крайна сметка това е само ограничено, много управляемо време.

Съвети за външни лица - можете да го направите

Не заставайте пред вратата като нападение и постоянно, прави срещи и не остава твърде дълго!
Донесете малко храна и не очаквайте забавление
Попитайте дали можете да направите нещо друго (пазаруване, изпълнение на поръчки, разходка из блока с бебето, разклащане на леглата)
Обърнете внимание на майката, в какво настроение е тя?, как реагира тя - ако забележите, че настроението ви пада, тогава определено си тръгнете

Какво се случва в пуерпериума

Отново всяка жена е различна. Някои трябва да се оттеглят много физически, например заради наранявания. Те могат да имат емоционален или физически характер и не бива да бъдат подценявани. Други са затрупани с новото бебе или имат една или две грижи. Вие всъщност искате сами да бъдете обезсърчени.

Особено важно: По време на пуерпериума жената трябва лъжете колкото е възможно повече. Подсказка може да бъде: седмица в леглото, седмица около леглото, третата седмица около къщата.

Ход но е добре - разбира се като част от. Ставането и кратката (!) Разходка, ако тялото го позволява, е добре, защото по този начин функциите на тялото се нормализират по-бързо. Общото правило е: в идеалния случай прекарвайте по-голямата част от деня в леглото. Спи, когато бебето спи. Гушкането - много контакт с кожата.

Как да се подготвя за пуерпериум?

Вземете себе си някой, който да се грижи за домакинството (При определени условия съществува и възможност за домашна помощ от здравноосигурителната компания.). В идеалния случай не само вашият партньор, той или тя може да иска време и с новороденото.

Направете ясно за вашата среда: Не ни се обаждайте, ние ви се обаждаме! И се сдържайте в дните за посещение, особено когато очаквате първото си дете. По-късно ще сте благодарни, ако хижата не винаги е пълна.

Добре също: Предварително гответе и замразявайте. Никой наистина не иска да бъде на печката веднага след раждането.
Обезпокоен няколко малки неща за пуерпериума: Вратовръзка напр. и - ако все още нямате такъв - удобни памучни гащи. Подходящи за кърмене върхове. Също така a Колан може да бъде полезно след раждането. То трябва да гарантира, че коремните мускули по-бързо намират пътя си до първоначалното си положение - това също така дава добро, стабилизиращо усещане.

Ако кърменето не работи и зърната се заразяват, това помага Мехлем за зърна. Това може или вече да е в домакинството, или можете да го получите само когато действително имате нужда от него. Ако не искате или не можете да кърмите, трябва да си купите още няколко неща, предварителна храна, комплект флакони и може би дори помпа за кърма.

Ти трябва Разкъсване на перинеума носели от него, има и средства за него, напр. Бани след раждане или спрей за възстановяване от в живота от Карин Данхауер. Но общото правило е: Ако имате някакви проблеми, винаги трябва да се свържете с акушерката или гинеколога си, защото те най-добре знаят от какво имате нужда, когато имате нужда от тях.

И след пуерпериума?

Ежедневието вече не е както преди. Това вече е ясно. По принцип не е възможно да се планира какво ще се случи. В най-добрия случай просто се включвате и пренареждате живота си, така че всеки да може някак да премине през първата година. Защото това не винаги е лесно.

Не се разочаровайте, ако всичко не изглежда както преди или ако връзката с бебето отнеме малко повече време. Това е процес. И може да се дърпа. Но в крайна сметка всичко ще бъде добре!

Снимка от Sharon McCutcheon на Unsplash

Мария Ehrenstraßer - MIDWIFE

Мария Еренщрасер е страстна акушерка. След като завърши изпита си в акушерското училище, тя започва като придружаваща акушерка в акушерска практика и се занимава с подготовка на раждането, предродилни грижи, грижи за раждане, следродилни грижи, гимнастика след раждането. След много години като самотен боец, майката на две деца е акушерка на свободна практика в родилната зала в Инголщат от 2018 г. и работи в екип с 28 акушерки и 2800 раждания годишно!