Кошмари, кошмари - Ръководство за здраве
Нощен лош сън, придружен от безпокойство, страх, негативни емоции, също се нарича в психиатрията като кошмар, предизвикан от кошмар сън. Обикновено не се счита за рядко явление, има повтарящи се форми и разновидности и обикновено не е нужно да се тревожим особено за това. Става по-сериозен проблем, ако е често срещан, пречи значително на съня през нощта и човекът вече се страхува да си легне или да заспи. Кошмарът като разстройство се превръща в диагноза, когато причинява постоянен стрес, напрежение или нарушава ежедневната работа.
Кошмарите могат да започнат още на 3-6 годишна възраст и обикновено намаляват в честотата около 10 годишна възраст. Около 13-годишна възраст, между двата пола приблизително честотата на кошмарите е еднаква. В някои случаи те могат да придружават юношеството и зрелостта.
Симптоми
Феномен, наречен паразомния на медицински език, нарушение на съня (нежелани преживявания, сънни преживявания) може да придружава периоди на заспиване, заспиване и събуждане. Обикновено се появяват, когато се извика сън Той е във фаза, наречена REM (бързи движения на очите).
По време на нощен сън, REM сънят настъпва около 6 пъти, средно на всеки 90 минути. REM фазата става по-дълга за всеки цикъл, от няколко минути до последния час. Кошмарите са по-склонни да се случат през втората половина на нощта.
Кои са типичните симптоми, които могат да съпътстват кошмарни сънища?
Сънят е жив, реалистичен, често обезпокоителен, когато се събудим от него
Историята на съня обикновено е свързана с безопасността и оцеляването на сънуващия
Сънят определено събужда човека
Сънуващият е разтревожен, ядосан, тъжен или се чувства обиден или дори физически малтретиран
Сънуващият се изпотява, ударите на сърцето му бият, но той не става.
Когато се събудите, можете точно да си припомните подробностите от съня си
Кошмарът настъпва в последния период на сън
След такъв сън е трудно или невъзможно да заспите отново
Други нежелани реакции могат да включват:
Нарушението на съня причинява значителен стрес или има вредно въздействие върху ежедневните дейности
Медикаменти, физически или психични заболявания, разстройства не винаги обясняват факта на кошмари, парасомния.
Детските кошмари се променят с възрастта, ставайки все по-сложни. Малко дете е склонно да мечтае за чудовища, докато мечтае за по-големи училищни или домашни проблеми.
Причини
Паразомнията се счита за разстройство само ако причинява постоянен стрес или значително нарушение на съня.
Нека разгледаме някои от причините: