Какво е по-здравословно да се пие вода или мляко Здраве, уелнес

Според ново проучване, проведено във Великобритания, което изследва потенциалния овлажняващ ефект на различни напитки върху тялото, млякото е най-овлажняващата напитка.

Субектите бяха разделени на четири групи, като всяка група беше хидратирана с различна течност: вода, мляко, кафе и натурален сок. В края на тестовите часове, изненадващо се стигна до заключението, че млякото хидратира човешкото тяло в много по-голяма степен в сравнение с водата. Също толкова изненадващ е фактът, че разликите между водата и кафето или натуралния сок са много малки.

Резултатите от проучването показват, че млякото овлажнява за период от четири часа в сравнение с водата, която има едночасов ефект.

„Млякото е много по-добро от водата или други напитки, защото е източник на най-висококачествени протеини, но също така и на въглехидрати, калций и електролити“, казва Брайън Тимънс, автор на изследването.

Той добави, че млякото замества солта, която се губи чрез изпотяване и помага на тялото да задържа по-добре течностите.

---