Ягодов кефирен шейк от главния готвач на Слинди

съставки

300 мл	Кефир, (домашно приготвен или купен)
40 гр	овесена каша
50 мл	мляко
140 g	Ягоди, замразени (около 10-12)
1 бр.	ванилова захар

подготовка

Поставете всички горепосочени съставки във висок съд и смесете с ръчния пасатор. Подредете в подходяща чаша.

Шейкът трябва да се сервира възможно най-скоро, в противен случай овесените люспи ще набъбнат. Шейкът може да се направи и с всеки друг плод или без овесени ядки като вид млечен шейк.

Рецепта от

Още рецепти от Слинди

Кефирен дресинг със смесена салата

Вегетариански спанак и доматена лазаня

Повече вдъхновение за подготовка в инструкциите стъпка по стъпка

Коментари

Много вкусно, но следващия път по-добре без овесени ядки или поне само половината от тях. Мога да си представя там по-добре пшеничен зародиш. Иначе обичам да се смесвам отново с шейка. Ето как ми харесва кефирът:-) LG

Здравей Слинди, благодаря ти!:))) С Най-Добри Пожелания,

Здравейте Kaschka911, благодаря ви много за впечатленията. Радвам се, ако харесвате шейка. Мисля, че количеството на съставките зависи изцяло от личния вкус. Забавлявайте се и се наслаждавайте да изпробвате още:) LG Slindi

Здравей Слинди, направих шейка без никаква захар. За това съм добавил ванилия (от шушулката). Следващия път ще увелича съдържанието на плодове и ще използвам малко по-малко овесени люспи, които бяха преобладаващи по отношение на вкуса лично за мен. Но все пак много ми хареса. Със сигурност ще го направя отново, понякога с други плодове!:) Благодаря ви за освежаващата рецепта. много поздрави,

Здравей Пати, благодаря ти много за страхотната снимка:) Захарта винаги е въпрос на вкус, винаги е възможно повече:) VLG Slindi

---